Buvau šokiruotas ir nuliūdęs, kai neseniai mirė draugo mama išsivysčius sepsiui nuo šlapimo takų infekcijos – dažna ir gydoma bakterinė infekcija.
Prieš šį incidentą sepsis atrodė šiek tiek nutolęs ir dėl ko neturėčiau pernelyg jaudintis. Ir aš nebuvau vienas – beveik pusė žmonių JAV niekada net nėra girdėję apie sepsį. Iš tiesų, dauguma žmonių yra girdėję apie daug retesnes ligas, tokias kaip Ebola.
JAV sepsis kasmet paveikia beveik vieną milijoną žmonių, beveik 200 000 šių atvejų baigiasi mirtimi. Šie skaičiai kasmet didėja. Kasmet nuo sepsio miršta daugiau vyresnio amžiaus žmonių nei nuo plaučių ir krūties vėžio bei insulto kartu paėmus.
Kas tiksliai yra sepsis?
Žodžio „sepsis“ kilmė turėtų mums padėti suprasti, kokia iš tikrųjų pavojinga ši liga. Jis kilęs iš graikų kalbos žodžio „sipsi“, reiškiančio „padaryti supuvę“. Sepsis atsiranda, kai cheminės medžiagos, išsiskiriančios kraujyje, kovodamos su infekcija, sukelia uždegimą visame kūne. Pagalvokite apie tai, kaip jūsų imuninė sistema persistengia kovoti su infekcija, nesvarbu, ar tai būtų bakterinė, grybelinė ar virusinė.
Atsiradęs uždegimas gali pakenkti jūsų organams ir sukelti jų nesėkmę. Simptomai yra karščiavimas, pasunkėjęs kvėpavimas, žemas kraujospūdis, greitas širdies susitraukimų dažnis ir protinis sumišimas. Gydymas paprastai apima antibiotikus ir intraveninius skysčius.
Ar sepsis neišvengiamas senstant?
Nors bet kokios rūšies infekcija gali sukelti sepsį, labiausiai tikėtinos infekcijos, kuriomis senstant yra didesnė rizika užsikrėsti. Tai yra pneumonija, pilvo infekcijos, inkstų infekcija, diabetas ar šlapimo takų infekcija.
Kiti sepsio rizikos veiksniai gali būti padidėjęs atsparumas antibiotikams, naudojamiems kovojant su infekcija ir endokrininiais sutrikimais, kurie gali pakeisti mūsų imuninės sistemos reakciją į infekcijas. Vienas iš papildomų rizikos veiksnių, atsirandančių senstant, yra dažnesni apsilankymai ligoninėje, nes sepsis pasireiškia maždaug 1–2 % hospitalizacijų ir sudaro iki 25 % intensyviosios terapijos skyriaus lovų naudojimo. Kitas veiksnys yra susilpnėjusi imuninė sistema.
Mūsų susilpnėjusi imuninė sistema gali būti dėl maistinių medžiagų trūkumo. Mūsų organizmui reikia optimalaus tiekimo maistinių medžiagų, tokių kaip mineralai, vitaminai, vanduo, baltymai, angliavandeniai ir riebalai, kad jie veiktų geriausiai ir palaikytų sveiką imuninę sistemą.
Tačiau senstant mūsų organizmas gali tapti mažiau efektyvus ir sugebėti įsisavinti bei panaudoti daugelį šių pagrindinių maistinių medžiagų. Šis derinys gali sukurti „tobulos audros“ mitybos atitikmenį – mums reikia pakankamai maistinių medžiagų, tuo pat metu mūsų organizmas mažiau pajėgia jas pasisavinti ir panaudoti. Šis galimas maistinių medžiagų išeikvojimas gali turėti tiesioginės įtakos mūsų gebėjimui apsisaugoti nuo infekcijų, įskaitant sepsį, ir kovoti su ja.
Kaip galime būti aktyvūs dėl sepsio
Geros naujienos yra tai, kad yra veiksmų, kurių galime imtis, kad sumažintume riziką susirgti sepsiu. Šie veiksmai apima: skiepijimą nuo infekcijų, kurios gali sukelti sepsį (apie tai pasitarkite su savo gydytoju), įbrėžimų ir žaizdų valymą, kad sumažintumėte jų užsikrėtimo tikimybę, ir geros higienos laikymasis, pvz., rankų plovimas, siekiant sumažinti infekcijos sukėlėjų plitimą. .
Susilpnėjusios imuninės sistemos pavojus
Ir atminkite, kad jei jūsų imuninė sistema susilpnėjusi, turite didesnę tikimybę patirti septinį šoką, jei kada nors susirgsite sepsiu. Taigi labai svarbu, kad turėtumėte tinkamą maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai ir mineralai, balansą, kad jūsų imuninė sistema būtų puikios formos ir veiktų kuo geriau. Nustatyti
ar jūsų organizmas turi pakankamai pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai ir mineralai, atsakingi už jūsų imuninės sistemos stiprinimą.
Štai keletas mineralų, kurie gali padėti sustiprinti savo imuninę sistemą .
Cinkas
Cinkas svarbus sveikai imuninei sistemai. Tai gali padėti rečiau sirgti arba greičiau pasveikti. Austrės yra didžiausias cinko šaltinis. Cinko taip pat galite gauti iš raudonos mėsos, paukštienos, krabų, krevečių, omarų, avižinių dribsnių, nesmulkintų grūdų, sūrių, jogurto, pupelių ir riešutų.
Selenas
Selenas gali turėti antiinfekcinių savybių. Dietiniai seleno šaltiniai yra Brazilijos riešutai, austrės, sveiki grūdai ir mėsa.
Varis
Varis gali turėti galingų kovos su ligomis savybių, o vario taip pat turėtume turėti savo mityboje, kad sustiprintume imunitetą. Organų mėsa, vėžiagyviai, riešutai, sėklos, kviečių sėlenos ir pilno grūdo produktai yra geri vario šaltiniai.
Geležis
Geležis turi įtakos jūsų organizmo gebėjimui sukurti normalų imuninį atsaką. Geležis yra dviejų tipų – heminė ir neheminė. Liesoje mėsoje ir jūros gėrybėse gausu hemo geležies. Tai yra labiau biologiškai prieinama, tai reiškia, kad jūsų kūnas gali jį geriau panaudoti. Nehemo geležies yra riešutuose, grūduose, daržovėse ir kituose spirituotuose produktuose.
Galiausiai, visada nedelsdami kreipkitės pagalbos, jei turite infekciją ir pradedate drebėti, jaučiate dusulį, širdies plakimą arba didelį skausmą ar diskomfortą. Laikas yra jūsų priešas, kai kalbama apie sepsį, todėl labai svarbu greitai diagnozuoti ir gydyti.
Ką daryti su savo imunine sistema, kad išliktumėte stipri? Kokia jūsų patirtis su sepsiu asmeniškai arba su draugais ir šeima? Kokių veiksmų ėmėtės, kad sustiprintumėte savo imuninę sistemą, kad apsisaugotumėte nuo infekcijų apskritai? Ar tikite, kad jie dirbo? Papasakokite apie tai. Prašome prisijungti prie pokalbio.
