O, išėjimo į pensiją džiaugsmai! Jokių viršininkų ar vadovų, jokių terminų, jokių susirinkimų ar metinių ataskaitų! Kokia prabanga turėti begalę laisvo laiko ir niekas nenurodinėja, ką daryti.
Aš buvau išėjo į pensiją iš visos darbo dienos jau ketverius metus, ir man tai patinka! Išėjęs į pensiją matau mažiau streso ir pareigų, taip pat naują laisvės jausmą.
Nors laisvė plūduriuoti poilsio debesyje vilioja, suprantu, kad išėjus į pensiją noriu išlikti aktyvi. Jaučiu norą siekti mokymosi tikslų ir dirbti su įdomiais projektais. Atsipalaiduoti yra gerai, bet aš nenoriu virsti beviltiška sofos bulve.
Ar esate pensininkas ar artėjate prie pensijos? Kaip ir aš, jūs tikriausiai norite išlikti aktyvūs ir augti protiškai, fiziškai ir dvasiškai išėję į pensiją. Juk daug metų sunkiai dirbome, kad pasiektume šią auksinę galimybę. Nenorime jo švaistyti.
Išėjimas į pensiją: laikas savarankiškai vadovautis
Turėdami laisvę nuo pareigų, susijusių su visu etatu, mums reikia savireguliacijos. Nebeturime viršininko ar a atlyginimas, skatinantis mus būti produktyvius . Turime rasti motyvacijos savyje.
Štai kodėl verta panagrinėti motyvacijos idėją.
- Kas yra motyvacija?
- Kaip tai veikia?
- Ar yra įvairių motyvacijos tipų?
- Kokią motyvaciją galime panaudoti siekdami laimingos išėjimo į pensiją?
Dvi motyvacijos rūšys
Amerikos psichologų asociacija (APA) apibrėžia du pagrindinius motyvacijos tipus:išorinisirbūdingas. Mes patiriame išorinė motyvacija kai darome ką nors, kad gautume išorinį atlygį, pvz., atlyginimą, viršininko pagyrimą ar šeimos maitintojo patvirtinimą.
Kita vertus, patiriame vidinė motyvacija kai ką nors darome dėl vidinio atlygio, pavyzdžiui, malonumo, malonumo ar entuziastingo domėjimosi veikla.
Kai dirbame karjeroje, patiriame išorinę motyvaciją – finansinį saugumą, prestižą ir gebėjimą vykdyti įsipareigojimus savo šeimoms.
Išėję į pensiją nebeturime išorinio viršininko spaudimo dirbti su projektais ir laikytis terminų. Vietoj to, mes galime laisvai išsikelti savo tikslus. Mes galime panaudoti vidinę motyvaciją, kad galėtume laikytis kelyje ir eiti į priekį, kad galėtume priimti įdomius, naujus iššūkius.
Kaip veikia vidinė motyvacija
Kai esi iš prigimties motyvuotas ką nors daryti, jautiesi susižavėjęs šia veikla ir jauti malonumą ja užsiimti. Jūsų paskata užsiimti tokia veikla kyla iš šių vidinių jausmų, o ne iš išorinio atlygio.
Kai kurie psichologai pateikia pavadinimąsrautasį šią malonią būties būseną.Mihaly Csikszentmihalyi, autoriusSėkmė: optimalios patirties psichologija, aprašo srautą taip:
„Srauto patirtis yra tada, kai žmogus yra visiškai įtrauktas į tai, ką daro, kai koncentracija yra labai didelė, kai žmogus akimirksniu žino, kokie turėtų būti tolesni žingsniai...“
Vidinė motyvacija verčia jus užsiimti veikla, kuri jums patinka šiuo metu. Kartais išorinę motyvaciją painiojame su vidine motyvacija . Dviejų tipų išorinė motyvacija gali pasirodyti (paviršiuje) kaip vidinė.
Identifikuota išorinė motyvacija
Identifikuota išorinė motyvacija verčia mus elgtis tam tikru būdu dėl svarbios vertybės ar įsitikinimo, kurio laikomės asmeniniu lygmeniu.
Pavyzdžiui, kiekvieną dieną stengiuosi pasikloti lovą, nes mama nuo pat vaikystės mane mokė, kad svarbu, kad namuose būtų tvarka.
Integruota išorinė motyvacija
Integruota išorinė motyvacija yra paskata elgtis tam tikru būdu dėl vertybių ir įsitikinimų, kurie yra visa apimančio asmeninių principų ir įsipareigojimų tinklo dalis.
Vienas iš pavyzdžių: aš dalyvauju pamaldose bažnyčioje dėl dvasinių įsitikinimų ir vertybių. Tai apima pagrindinių principų ir įsipareigojimų didesnei bendruomenei tinklą.
Iš mano pavyzdžių matote, kad atrodo, kad šios motyvacijos rūšys kyla iš vidaus, tačiau iš tikrųjų tai yra internalizuotos išorinės motyvacijos rūšys.
Įdiekite vidinę motyvaciją
Prisimenu adrenalino antplūdį, kai, būdamas devynerių, dviračiu lėkiau žemyn. Vasaros vakarais prisijungdavau prie kaimynystės vaikų, kad važinėčiau mūsų gatve. Koks didingas laisvės pojūtis!
Laikas sustojo, o pasaulį sudarėme tik mes, mūsų dviračiai, mūsų gatvė ir atsirandančios stebuklingos žaibiškos klaidos. Tokią sceną užburiu, kai galvoju apie srautą ar vidinę motyvaciją.
Dabar galvoju apie įvairias iš esmės motyvuojančias veiklas. Panašu, kad išėjus į pensiją geros literatūros skaitymas ir gulėjimas savo kieme puikiai užpildo sąskaitą, ačiū.
Jei norite panaudoti vidinę motyvaciją, kad praturtintumėte savo išėjimo į pensiją patirtį, galbūt norėsite pradėti nuo veiklos, kuri jus iš esmės motyvuotų, sąrašo.
Štai mano sąrašas:
- Gerų puikių autorių knygų skaitymas
- Amatai – „pasidaryk pats“ papuošalų, vainikų gamyba, dekupažas
- Muzika – dainavimas, grojimas pianinu ir vargonais
- Pratimas - vaikščioti, bėgiojimas , tempimas
- Mokymasis visą gyvenimą – kursai internetu arba vietiniame senjorų mokymosi centre
- Sodininkystė
- Kelionės
- Galvosūkių sprendimas: dėlionės, kryžiažodžiai ir Sudoku
Nustatykite gyvenimo praturtinimo tikslus
Sudarę sąrašą dalykų, kurie jus iš esmės motyvuoja, naudokite jį siekdami įgyti naujų įgūdžių arba ieškoti naujos patirties, kuri jums teikia malonumą.
Štai keli mano tikslai:
- Keliaukite į vietas, kurių niekada nemačiau.
- Išmok naujų rašymo ir dienoraščių rašymo įgūdžių (lankausi kai kuriuose internetiniuose kursuose).
- Išmokite naujo repertuaro groti fortepijonu ir vargonais.
- Išvalykite piktžolėtas vietas ir pasodinkite naujus krūmus kieme.
- Skaitykite daugiau gerų knygų.
Kaip matote, mano tikslai yra pagrįsti veikla, kuri mane iš esmės motyvuoja.
O kaip tau? Kas jus motyvuoja iš esmės? Kaip atrodo jūsų iš esmės motyvuojančios veiklos sąrašas? Ar galite įdėti vidinę motyvaciją dirbti savo gyvenime? Norėčiau perskaityti jūsų idėjas ir sužinoti apie jūsų tikslus. Norėdami pradėti pokalbį, tiesiog palikite komentarą žemiau.
