Pirmąsias keturias – šešias savaites maitinimas krūtimi yra labai svarbūs norint sėkmingai maitinti krūtimi, ypač jei esate pirmą kartą mama. Kai jūs ir jūsų kūdikis viską išsiaiškinate ir randate rutiną. Tai taip pat laikas, kai sukuriate stiprų ir sveiką tiekimą Motinos pienas .
Jei esate kaip daugelis naujų mamų, galite nerimauti dėl gaminimo pakankamai motinos pieno Jūsų kūdikiui net po kelių pirmųjų savaičių. Nors tai yra dažna baimė, yra tik nedaugelis motinų, kurios to tikrai negali pagaminti pakankamai motinos pieno . Jei jūsų motinos pieno tiekimas yra mažas, paprastai jį galima padidinti natūraliai, atlikus kelis paprastus veiksmus.
Natūralūs sveiko pieno tiekimo būdai
Yra keletas dalykų, kuriuos turėsite padaryti, kad sukurtumėte ir išlaikytumėte sveiką motinos pieno tiekimą.
Žindymo technikos patvirtinimas ir maitinimas krūtimi dažniau yra du svarbiausi veiksmai, būtini norint sukurti ir palaikyti sveiką motinos pieno tiekimą.
Taip pat yra kitų būdų, kaip sukurti stiprų ir sveiką motinos pieno tiekimą arba natūraliai padidinti motinos pieno tiekimą. Išbandykite juos prieš pradėdami ieškoti alternatyvių gydymo būdų, pvzverywellfamily.comarba vaistas .
Įvertinkite savo kūdikio užraktą
Labai gerai / Bailey Mariner
Labai gerai / Bailey Mariner
Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis yra užsifiksuojant teisingai prie krūties. Tinkamas kūdikio užrišimas yra veiksmingiausias būdas padidinti aprūpinimą. Prastas skląstis dažnai yra pagrindinė priežastis, kodėl motinos pieno tiekimas nėra toks gausus, kaip gali būti. Be tinkamo skląsčio jūsų kūdikis negalės pašalinti pieno iš tavo krūtis gerai.
Tačiau, kai jūsų kūdikis yra tinkamai užkimštas ir nusausina pieną iš jūsų krūties, tai skatina jūsų kūną gaminti daugiau. Jei nesate tikri, kaip nustatyti, ar jūsų kūdikis tinkamai priglunda, pasitarkite su gydytoju arba susisiekite su vietiniu gydytoju laktacijos konsultantas .
Tęskite maitinimą krūtimi
Labai gerai / Bailey Mariner
Labai gerai / Bailey Mariner
Jūsų kūnas gamina motinos pieną pagal pasiūlos ir paklausos dėsnius. Padidinkite paklausą ir padidinsite pasiūlą. Kol jūsų kūdikis gerai priglunda prie jūsų krūties, kuo daugiau žindote, tuo daugiau sakote savo kūnui, kad jums reikia daugiau motinos pieno.
Pirmosiomis savaitėmis po kūdikio gimimo turėtumėte maitinti krūtimi kas dvi ar tris valandas visą parą. Jei nuo paskutinio maitinimo pradžios praėjo daugiau nei 3½ valandos, turite pažadinti kūdikį, kad galėtumėte slaugyti.
Net jei turite vyresnis vaikas kuri jau kurį laiką gerai žindo krūtimi, padidinus žindymo seansų skaičių ir trukmę, turėtumėte turėti galimybę natūraliai padidinti savo motinos pieno tiekimą.
Naudokite krūtų kompresiją
Krūties suspaudimas yra metodas, naudojamas padėti kūdikiui gauti daugiau motinos pieno žindant. Tai taip pat būdas pašalinti daugiau motinos pieno iš krūties, kai naudojateverywellfamily.com.
Jums nereikia naudoti krūtų suspaudimo, jei jūsų vaikas gerai maitina krūtimi. Tačiau jei turite mieguistą kūdikį arba naujagimį, kuris nėra stipri slaugytoja, krūtų suspaudimas gali išlaikyti jūsų motinos pieną ir jūsų kūdikį gerti.
Stimuliuokite savo krūtis
Išmokti ištraukti motinos pieną ranka gali būti naudinga. Daugelis mamų nori naudoti rankų išraišką naudojant pientraukį nes tai natūralesnė ir nieko nekainuoja. Pirmosiomis žindymo dienomis rankos išraiška gali būti patogesnė ir gali padėti pašalinti daugiau motinos pieno nei pientraukis. Tačiau tai įgūdis, todėl gali prireikti šiek tiek laiko išmokti.
Naudokite papildomos slaugos sistemą
Labai gerai / Bailey Mariner
Labai gerai / Bailey Mariner
A papildomos slaugos sistema gali būti naudojamas paskatinti kūdikį žįsti jūsų krūtis net tada, kai nebėra motinos pieno. Jei jūsų vaikas nusivilia dėl to, kad jūsų pieno tekėjimas sulėtėjo arba sustojo, jis arba ji gali atsisakyti toliau žįsti krūtį.
Naudojant papildomą slaugos sistemą su anksčiau ištrauktu motinos pienu ar net a formulės priedas , galbūt pavyks pasiekti savo vaiką ilgiau žįsti krūtį . Be to, krūties stimuliavimas yra natūralus būdas padidinti motinos pieno kiekį, kurį gamina jūsų kūnas.
Pakeiskite sveiką gyvenimo būdą
Labai gerai / Bailey Mariner
Labai gerai / Bailey Mariner
Galbūt to nesuvokiate, tačiau kai kurie dalykai, kuriuos galite daryti kiekvieną dieną, gali turėti įtakos jūsų motinos pieno tiekimui. Dalykai, kurie gali trukdyti jūsų motinos pieno tiekimui, yra rūkymas , paėmus kombinuotos kontraceptinės tabletės, stresas ir nuovargis . Galbūt galėsite natūraliai padidinti motinos pieno tiekimą, atlikdami keletą kasdienės rutinos pakeitimų.
Naudokite pientraukį arba rankų išraiškos technika ir toliau stimuliuoti krūtis, kai baigsite žindyti kūdikį. Papildoma stimuliacija pasakys jūsų kūnui, kad jums reikia daugiau motinos pieno.
Žindyti ilgiau
Labai gerai / Bailey Mariner
Labai gerai / Bailey Mariner
Jūsų naujagimis turi maitinti krūtimi mažiausiai 10 minučių iš abiejų pusių. Jei jis užmiega, pabandykite jį švelniai pažadinti, kad tęstumėte žindymą. Kuo daugiau laiko jūsų kūdikis praleidžia prie krūties, tuo daugiau stimuliacijos gaunate.
Nepraleiskite maitinimo ir neduokite kūdikiui mišinių
Jūsų kūnas gamina daugiau motinos pieno, kai kūdikis žindo prie krūties. Jei praleidžiate maitinimą arba duodate kūdikiui mišinio, o ne žindote, nesate savo kūnui, kad norite, kad jis gamintų daugiau motinos pieno. Jūsų tiekimas sumažės, nebent pumpuosite vietoj to maitinimo.
Nors siurbimas gali padėti padidinti ir palaikyti pieno tiekimą, tai nėra tas pats, kas žindymas. Jūsų kūdikis atlieka daug geriau nei krūties siurblys, ypač pradžioje, kai tik kaupiate savo atsargas.
Žindyti iš abiejų krūtų
Pirmosiomis savaitėmis žindymas iš abiejų pusių kiekvieno maitinimo metu padės sukurti stipresnį motinos pieno tiekimą. Jūs tiesiog norite būti tikri pakaitomis krūtis Jūs pradedate maitinti krūtimi kiekvieną kartą, kai maitinate kūdikį, nes pirmoji krūtis paprastai yra labiau stimuliuojama.
Jei visada pradėsite nuo tos pačios pusės, ta krūtis gali pagaminti daugiau pieno ir tapti didesnė už kitą. Po kelių pirmųjų savaičių, kai jaučiatės patogiai su motinos pieno kiekiu, kurį gaminate, galite tęsti žindymą iš abiejų pusių arba maitinkite krūtimi tik iš vienos pusės kiekvieno maitinimo metu .
Stenkitės, kad kūdikis nemiegotų
Labai gerai / Bailey Mariner
Labai gerai / Bailey Mariner
Pirmąją gyvenimo savaitę kai kurie naujagimiai yra mieguisti ir daug miega. Jei turite mieguistą kūdikį, ne tik žadinkite jį kas tris valandas, kad maitintumėte krūtimi, bet taip pat norite, kad ji nemiegotų ir aktyviai žįstų, kol maitinate krūtimi.
Kad mieguistas kūdikis žindytų, pabandykite patrinti jos pėdutes, pakeisti vystyklą, raugdamas ją , arba išvynioti ją, kad jai nebūtų taip šilta ir jauku. Nemiegodama ir žindydama jūsų vaiką, jis galės gauti pakankamai maisto, o jūsų kūnas bus stimuliuojamas, kad susidarytų sveikas motinos pieno tiekimas.
Padidinkite odos kontaktą su oda
Labai gerai / Bailey Mariner
Labai gerai / Bailey Mariner
Iš pradžių gydymas buvo skirtas neišnešiotiems kūdikiams, o odos kontaktas su oda turi daug naudos ir visam laikui gimusiems naujagimiams. Oda prie odos, dar vadinama kengūros priežiūra, yra būdas laikyti kūdikį. Vaikas, užsidėjęs tik vystyklą ir kepurę, paguldomas ant nuogos mamos krūtinės ir apklojamas antklode. Tiesioginis kontaktas su oda sumažina kūdikio stresą, pagerina kvėpavimą ir reguliuoja kūno temperatūrą.
Oda prie odos taip pat skatina sukibimą ir puikiai tinka maitinant krūtimi. Tyrimai rodo, kad kengūros priežiūra gali paskatinti kūdikį ilgiau maitinti krūtimi, o motina - gaminti daugiau motinos pieno.
Gaukite krūties siurblį
Labai gerai / Bailey Mariner
Labai gerai / Bailey Mariner
Kitas būdas pašalinti motinos pieną yra pientraukis. Taigi, jei jums nepatinka rankos išraiška, išimkite pientraukį ir naudokite po žindymo seansų arba tarp jų. Kuo daugiau ištuštinsite savo krūtis iš motinos pieno, tuo daugiau pieno pagaminsite.
Jei ketini būti išskirtinai siurbimas jūsų vaikui , per pirmąsias kelias savaites galite pridėti papildomų siurbimo seansų ir tęsti siurbimą dar kelias minutes, kai sustos motinos pieno tekėjimas.
Laikykitės čiulptuko
Tyrimai rodo, kad žindomi kūdikiai gali naudoti čiulptuką. Tačiau geriausia palaukti, kol pieno tiekimas bus gerai nustatytas, prieš pradėdami vartoti. Jei naujagimiui duosite čiulptuką pirmosiomis žindymo dienomis, ji gali nežindyti tiek, kiek maitintų be jo.
Kai atrodo, kad jūsų kūdikis nori čiulptuko, pridėkite jį prie krūties. Papildomas žindymas padės padidinti jūsų motinos pieno gamybą. Tada galėsite pristatyti čiulptuką, kai gausite pieno atsargas.
Dabar tikrai yra keletas kūdikių, kuriems čiulptukas gali būti naudingas nuo pat pradžių, ir tai taip pat gerai. Tik jūs, jūsų partneris ir jūsų kūdikio gydytojas žinosite, kas tinka jūsų šeimai.
Gerai valgykite
Tai gera idėja pabandykite valgyti šiek tiek geriau kol maitinate krūtimi. Žindymas ir motinos pieno ruošimas reikalauja daug energijos. Taigi, norėdami sukurti sveiką pieno atsargą, maitinkite savo kūną gerai subalansuotais valgiais ir sveikais užkandžiais. Įpilkite maisto produktų, kurie padidina pieno gamybą toks kaip avižiniai dribsniai , tamsiai žalias daržoves ir migdolus į savo kasdienį racioną, kad padėtumėte juos gauti labai reikalingų papildomų kalorijų .
Gerti daug skysčių
Motinos piene yra apie 90% vandens, todėl nepamirškite kasdien gerti pakankamai skysčių. Norint išlaikyti hidrataciją, turėtų pakakti išgerti apie 6–8 stiklines vandens ar kitų sveikų skysčių, tokių kaip pienas, sultys ar arbata. Jei jaučiate troškulį, gerkite daugiau. Ir jei tau svaigsta galva, ar tuverywellfamily.comarba burnos džiūvimas – tai požymiai, kad galbūt geriate nepakankamai.
Pailsėti
Labai gerai / Bailey Mariner
Labai gerai / Bailey Mariner
Nuovargis ir stresas gali neigiamai paveikti jūsų pieno tiekimą. Nors gali būti sunku rasti laiko atsipalaiduoti, kai esate užsiėmusi nauja mama, tai labai svarbu. Stenkitės nusnūsti, kai kūdikis miega, ir žinokite, kad galite prašyti pagalbos. Kai esate pailsėję ir nepatyrę didelio streso, jūsų kūnas gali skirti papildomos energijos, kad būtų užtikrintas sveikas motinos pieno tiekimas.
Venkite dalykų, kurie mažina pieno tiekimą
Daug dalykų gali trukdyti sukurti sveiką motinos pieno tiekimą.
Pradėjus vartoti kontraceptines tabletes per pirmąsias šešias savaites po kūdikio gimimo, ypač naudojant metodą, kuriame yra estrogenų, gali būti sunkiau gaminti motinos pieną.
Kiti veiksniai, pvz vartojant per daug kofeino , geriant alkoholį , arba rūkymas taip pat gali sutrikdyti motinos pieno kiekį, kurį galėsite pagaminti. Prieš pradėdami vartoti bet kokius naujus vaistus, ypač kontracepciją, būtinai pasakykite gydytojui, kad maitinate krūtimi. Ir stenkitės vengti dalykų, kurie gali turėti neigiamos įtakos jums, jūsų kūdikiui ir jūsų motinos pieno tiekimui.
Tikėk savimi
Labai gerai / Bailey Mariner
Labai gerai / Bailey Mariner
Dauguma mamų gali sukurti ir palaikyti sveiką motinos pieno tiekimą savo kūdikiams, ir yra tikimybė, kad jūs taip pat. Jei dažnai žindote krūtimi, o jūsų kūdikiui pasireiškia pakankamai motinos pieno, jums viskas gerai. Stenkitės, kad baimė ir nesaugumas nesumenkintų jūsų pasitikėjimo.
Ir nebijokite ar nesigėdykite prašyti patvirtinimo, kad viskas vyksta gerai. Pokalbis su gydytoju, žindymo konsultantu ar kitomis žindymo pagalbos grupėje dalyvaujančiomis motinomis gali būti viskas, ko jums reikia, kad nusiramintų ir eitumėte teisingu keliu, kad užtikrintumėte sveiką motinos pieno tiekimą ir sėkmingą žindymą.
Viskas, ką reikia žinoti apie krūties siurbimą
