Su vyru ką tik žiūrėjome „Mano didelės graikiškos vestuvės 2“. Neklausykite mažiau nei glostančių atsiliepimų – abu voliojomės ant grindų juokdamiesi. Stebint didelę, garsią, netvarkingą ir tarpusavyje susijusią šeimą yra kažkas tokio, kas sukelia pirmykštį aistrą ar mielą nostalgiją.
Deja, šio tipo audringas kartų gyvenimas šiais laikais beveik išnyko – ir mes mokame didesnę kainą, nei manome.
Gyventi vienam? Tu ne vienas!
Ar gyvenate vienas dėl tuščio lizdo, skyrybų, mirties ar gyvenimo būdo pasirinkimo? Be kai kurių iššūkių, susijusių su būtinybe tvarkyti visus darbus ir išlaidas, tyrimai rodo, kad izoliuotas gyvenimas gali padidinti mūsų fizinės ir psichinės sveikatos riziką.
Atrodo, kad senamadiška šeimos gyvenimo situacija yra svarbesnė, nei supratome, savo sveikatai senstant. Pasak Čikagos universiteto socialinio neurologo Johno Cacioppo, kuris buvo vienas iš autorių Vienatvė: žmogaus prigimtis ir socialinio ryšio poreikis , vienatvė ir socialinė izoliacija gali kelti dvigubai didesnę grėsmę mūsų sveikatai nei nutukimas ir yra toks pat pavojingas mūsų sveikatai kaip rūkymas.
„Lėtinis izoliacijos jausmas gali paskatinti fiziologinių įvykių pakopą, kuri iš tikrųjų pagreitina senėjimo procesą“, – rašo Cacioppo.
Įrodyta, kad vienatvė pablogina pažinimo veiklą, pažeidžia imuninę sistemą ir padidina kraujagyslių, uždegiminių ir širdies ligų riziką. Tyrimai rodo, kad vienatvė padidina ankstyvos mirties riziką 45 proc., o tikimybę susirgti demencija vėlesniame amžiuje – 64 proc.
Kaip ir garsiajai rezus beždžionei, kuriai nepavyko klestėti, mums reikia žmogaus sąveikos visą gyvenimą, kad išgyventume.
Mes iš esmės esame gentinės būtybės ir skirtos gyventi grupėmis, kaip mūsų mėgstamiausia ekrane rodoma graikų šeima. „Mano didelės storos graikų vestuvės 2“ yra dvidešimt metų vėliau sukurtas perdirbinys, kuriame demonstruojamos keturios kartos; nuo klajojančios vienuolės prosenelės iki naujos kūdikių partijos. Jie užvaldė visą namų kvartalą, o visas peras pasirodo kiekviename dideliame ar mažame renginyje.
Danas Buettneris, autorius Mėlynosios zonos , išryškina penkias didžiausias ilgaamžiškumo vietas Žemėje. Jie visi turi devynias savybes, įskaitant stiprius socialinius ryšius ir tikslo jausmą, kaip raktą į sveiką senėjimą. Jie geria daug vyno, daug juokiasi ir retai lankosi sporto salėje.
Buettneris bendradarbiavo su AARP ir Jungtiniu sveikatos fondu, kad atkurtų šiuos devynis bruožus Albert Lea, MN. Po vienerių metų dalyviai prie savo vidutinės gyvenimo trukmės pridėjo 2,9 metų, o prašymai dėl sveikatos priežiūros sumažėjo 49 proc.
Visame pasaulyje bendruomenės sparčiai sensta, o daugybė vyresnio amžiaus žmonių gyvena vieni. Šis reiškinys, kuris labiausiai paplitęs miestuose, kelia daug sveikatos ir saugos problemų vietos valdžios institucijoms. Vidutinio amžiaus „kūdikių bumo“ atvejų skaičius pastaraisiais metais išaugo daugiausiai vienišų žmonių – nuo 1999 m. jis beveik padvigubėjo ir viršija 75 metų ir vyresnius JAV.
Atėjo laikas sukurti modernią gentį
Šiuolaikinės šeimos, gyvenančios toli viena nuo kitos, turime sukurti savo gentis, kad mūsų namai, bendruomenės ir širdys užpildytų gyvybe. Namų dalijimosi judėjimas iš naujo išrado senamadišką kelių kartų gyvenimo būdą. Ne tik nuomininko ar sugyventinio priėmimas atneša papildomų pajamų per nuomą, bet ir daugybę socialinių pašalpų.
Tokios įmonės kaip „AirBnB“ ir Londone įsikūrusi „Love Home Swap“ sulaužė mūsų namų atidarymo kliūtis. Tai ne tik suteikia galimybę užsidirbti pinigų iš nenaudojamos erdvės, bet ir mėgautis naujų socialinių ryšių srautu. Mažėja vienatvė ir ilgėja ilgaamžiškumas.
Jei jums nepasisekė gimti „didelės storos“ graikų/italų/žydų/ispanų/azijiečių šeimoje – sukurkite tokią! Įsitikinkite, kad jūsų namas yra nuolat užpildytas žmonių. Pakvieskite draugus pasivaišinti ir nesijaudinkite dėl namų valymo – niekas nepastebi. Priverskite save dalyvauti bendruomenės susirinkimuose. Jei jūsų namuose yra nenaudojamos vietos – nebijokite pasiūlyti kambario kam nors, kam to reikia – „kuo daugiau, tuo geriau“ dažnai yra tiesa.
Ką sakote jūs, Sixty and Me skaitytojai? Tai triukšminga grupė – ir nuostabi gentis – čia pat! Toliau pateiktuose komentaruose papasakokite mums keletą istorijų, kaip didelė šeima ar bendruomenės grupė praturtino jūsų gyvenimą.
