Senti šlykštu. Jei norėtumėte apibūdinti, kaip visuomenė žiūri į senėjimo procesą, šie trys žodžiai tikriausiai būtų apibendrinti.
Kaip „Sixty and Me“ įkūrėjas, turiu daugiau nei dauguma informacijos apie tai, kaip senėjimo procesas iš tikrųjų veikia mūsų gyvenimą. Turėjau galimybę pasikalbėti su tūkstančiais moterų, kurios pasakoja man savo sėkmės istorijas... ir siaubo istorijas. Ištyriau naujas senėjimo tendencijas ir kasdien rašau apie gyvenimo po 60 metų patirtį.
Per visus savo pokalbius, tyrinėdamas ir rašydamas atradau kai ką svarbaus – senti, o ne tai, kas buvo anksčiau.
Ar senėjimo tikrai reikia bijoti?
Kuo daugiau kalbuosi su moterimis Sixty and Me bendruomenėje, tuo labiau įsitikinu, kad mūsų suvokimas ir baimės apie senėjimą yra pagrįsti pasenusiais pasaulio modeliais.
Tiesa ta, kad žmonės gyvena ilgiau, laimingesnius ir turiningesnius gyvenimus nei bet kada anksčiau. Ar senstant yra varginančių dalykų? absoliučiai! Daugumai žmonių sunkiau išlaikyti formą. Kasdienis sustingimas ir sveikatos rūpesčiai yra tikri. Daugelis vyresnių nei 60 metų žmonių susiduria su finansinėmis problemomis. Tačiau apskritai dar niekada nebuvo geresnio laiko būti 60-ies, 70-ies ar vyresniu žmogumi.
Štai 4 priežastys, kodėl senėjimas nėra toks, koks buvo anksčiau...
60 metų nebėra jūsų gyvenimo pabaigos pradžia
Jei 1935 m. jums sukako 65 metai, galėtumėte tikėtis, kad gyvensite šiek tiek daugiau nei dešimtmetį (tiksliai 12,5 metų). Grįžkite į šiandieną ir moteris, sulaukusi 65 metų, tikriausiai gyvens mažiausiai 20 metų. Atvirai kalbant, tai tikriausiai yra konservatyvus įvertinimas. Tobulėjant medicinai, biotechnologijoms ir genetikai, mūsų kartos moterys įprastai sulauks 90 metų.
Prisiminkite, kur buvote prieš 20 metų. Kur buvai, kai tau buvo 45? Jei turėjote vaikų, jie tikriausiai baigė vidurinę mokyklą arba lankė koledžą. Nepriklausomai nuo jūsų šeimyninių aplinkybių, tikriausiai buvote užsiėmęs savo karjeros kūrimu.
20 metų yra ilgas laikas, ypač jei renkamės gyvenimą po 60 metų kaip neišvengiamą nuosmukio laiką. Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš ateinančių 2 dešimtmečių, turime turėti formą, gerai maitintis ir rimtai žiūrėti į savo sveikatą. Kai tai padarysime, pamatysime, kad 60 metų nebėra mūsų gyvenimo pabaigos pradžia – tai naujo mūsų gyvenimo skyriaus pradžia.
Gyvenimas po 60 metų – laikas parodyti savo tikrąsias spalvas, netapti nematomais
Ne taip seniai buvo laikas, kai gyvenimas po 60 metų turėjo būti tylių apmąstymų ir „grakščiai senėjimo“ metas. Šiandien yra kūdikių bumas atsisako būti nematomu . Jie su užsidegimu siekia savo aistrų.
Pažįstu „Sixty and Me“ bendruomenės moterų, kurios grįžo į universitetą, pradėjo naują karjerą, pradėjo naujus verslus ir keliavo po pasaulį. Tai ne pinigų reikalas. Mūsų kartai, kaip ir tiems, kurie buvo prieš mus, sunku rasti finansinį saugumą. Tai perspektyvos klausimas. Vyrai ir moterys, vyresni nei 60 metų, tiesiog atsisako tyliai eiti į naktį.
Ką norėtum veikti su savo gyvenimu po 60 metų? Ar yra svajonių, kurias užsidegėte, kai rūpinotės šeima? Ar yra dalykų, kuriuos visada norėjote daryti, bet nebuvote tikri, ar turite laiko, sugebėjimų ar pasitikėjimo savimi? Dabar pats laikas apsivilkti savo nematomumo apsiaustą ir parodyti pasauliui, kas tu iš tikrųjų esi!
„Išėjimo į pensiją“ prasmė keičiasi
Priklausomai nuo jūsų perspektyvos, faktas, kad išėjimas į pensiją nebėra tikslas , bet procesas, gali reikšti viską, kas pasaulyje yra neteisinga ar teisinga.
Didžiąją savo gyvenimo dalį mums buvo sakoma, kad išėjimas į pensiją buvo tikslas. Taigi, taupėme, ką galėjome, laukdami tos dienos, kai galėsime „paleisti“ ir „pagaliau atsipalaiduoti“. Sunki tiesa yra ta, kad labai mažai iš mūsų yra finansiškai ar psichologiškai pasirengę išeiti į pensiją, tradicine prasme.
Tiesą sakant, dauguma kūdikių bumo amžiaus žmonių sako, kad nori dirbti ir sulaukę pensinio amžiaus. Tai ne tik pinigų klausimas. Tai taip pat yra mūsų socialinių ryšių palaikymas, produktyvumas ir proto bei kūno formos palaikymas.
Tikimasi, kad vidutinis 65 metų žmogus gyvens 20 metų, todėl iš tikrųjų nėra kito pasirinkimo, kaip tik permąstyti išėjimą į pensiją.
Užuot rinkę auksinį laikrodį ir išėję į prieangį, daugelis iš mūsų pasirinks „pusiau pensiją“ tol, kol galėsime. Tai gali apimti mūsų darbo valandų sumažinimą arba darbo perkėlimą į sritis, kuriomis esame iš esmės suinteresuoti. Tačiau, nebent būsime priversti visiškai palikti darbo jėgą, dauguma iš mūsų nuspręs likti įsitraukę.
Išlaikyti formą yra pasirinkimas – sunkus pasirinkimas, bet pasirinkimas
Per pastaruosius kelis dešimtmečius matėme didelę pažangą sveikatos priežiūros srityje, ypač tokiose šalyse kaip JAV. Deja, daugelį šių laimėjimų panaikino mūsų pačių nesugebėjimas disciplinuoti ir palaikyti formą.
Skirtingai nuo ankstesnių kartų, kurių sveikatą po 60 metų daugiausia lėmė išoriniai veiksniai, mes valdome savo ateitį. Galime pasirinkti sėdėti prie televizoriaus, valgyti bulvių traškučius. Arba galime prisijungti prie sporto salės,sixtyandme.com, išeik į gamtą ir rimtai žiūrėk į savo mitybą.
Sąžiningai, tai yra viena sritis, su kuria kovoju. Bet tada primenu sau, kad jei Vilis Merfis Sulaukęs 77 metų galiu tapti profesionaliu sunkiaatlečiu, galiu užtikrinti, kad kasdien nuvažiuosiu 10 000 žingsnių.
Pasaulis labai pasikeitė per vieną ar dvi kartas. Atėjo laikas pakeisti vakarykštį suvokimą, kad „senti yra bjauru“ į „senti yra pasirinkimas“. Tiesa ta, kad daugiau nei bet kuriuo kitu istorijos laikotarpiu gyvenimas po 60 metų yra pasirinkimas. Tik nuo mūsų priklauso, ar atrasime laimę, sveikatą ir finansinį saugumą, kurio nusipelnėme.
Kas, jūsų nuomone, yra geriausia senstant? Kas yra blogiausia? Ar sutinkate, ar nesutinkate, kad gyvenimas po 60 metų dabar yra pasirinkimų serija? Kodėl ar kodėl ne? Prašome prisijungti prie pokalbio.
