„Samurajų“ draugai ištiesia vieni kitiems aktyvią pagalbos ranką kelionėje gyvenimo upe. Jie padeda vieni kitiems mokytis, augti ir apskritai sekasi geriau; o kai viskas klostosi ne taip, jie padeda vienas kitam išbristi iš duobių ir grįžti į vėžes.
Kodėl samurajus? Nes tai reiškia jėgą, drąsą ir apsaugos elementą. Draugai samurajus turi drąsos susitaikyti su gyvenimu ir taip pat rūpinasi vienas kitu.
Pirmą kartą apie samurajų draugystę perskaičiau Lesley Garner knygoje, Viskas, ką aš kada nors sužinojau apie pokyčius .
Man patiko mintis – kas nenorėtų drąsaus pagalbininko gyvenimo kelyje? – bet nieko nedariau, kol po kurio laiko paskolinau knygą savo draugei Džeinei. Po savaitės ji grąžino jį su klausimu: „Ar būsi mano draugas samurajus?
Tai buvo prieš šešerius metus ir nuo to laiko mes reguliariai „samurizuojame“. Bėgant metams, mūsų nuostabai, kai artėjame prie 60-ies ar viršijame 60-ties, įžvalgos, kurias sugalvojame, ir abipusė parama, kuria dalinamės, tampa vis svarbesnė.
Kaip veikia samurajų draugystė
Reguliariai susirenkame vienoje ar kitoje savo jaukioje virtuvėje, kai tik yra galimybė valandą ar dvi būti netrukdomos. Dažnai pirmiausia pavalgome ir pasikalbame apie tai, kas vyksta mūsų gyvenime. Tai suteikia mums galimybę viską apgalvoti ir parengia susitelkti.
Tada prieš desertą įsitaisome samurajų seansui – mūsų draugystės daliai, kuri skiriasi nuo įprasto bendro pokalbio ir kuri mums abiem atrodo nepaprastai vertinga.
Kalbėti atvirai, atidžiai klausytis
Vienas iš mūsų pirmiausia nepertraukiamas minutes kalba apie tai, kas jai kyla mintyse, yra kuo nuoširdesnė ir atviresnė, o kita atlieka klausytojo ir raštininko vaidmenį, padaro keletą pastabų kalbėtojo knygoje ir labai atidžiai kreipia dėmesį į kas sakoma.
Po 5–10 minučių raštininkas perskaito savo užrašus ir patikrina, ar ji teisingai suprato. Ji taip pat gali užduoti klausimus, kad paaiškintų ir pasiūlytų įžvalgas (bet ne patarimą – nebent konkrečiai paprašytų!). Jau vien ši pratimo dalis yra labai naudinga, nes savo minčių skaitymas tikrai padeda išsiaiškinti, kas vyksta jūsų galvoje, ir rūpesčius galite pažvelgti į naują perspektyvą.
Tada ateina paskutinis etapas, kai kas kalba, pateikia sąrašą aktyvių pasirinkimų, kaip judėti į priekį.
Tai puiki galimybė mums padėti vieni kitiems išvengti savęs vertinimo. Mes labai įsigilinome į vienas kito vidines gremlinas ir visada skatiname vienas kitą priimti bent vieną savęs puoselėjantį pasirinkimą.
Susitikę visada patikriname esamą pasirinkimų sąrašą, kad pamatytume, ką pasiekėme. Tarp seansų palaikome ryšį siųsdami tekstą, vieni kitiems daug pakalbindami, paglostydami nugarą, auksinių žvaigždžių jaustukų virvele ar virtualiai apkabindami, nes darome viską, kad savo pasirinkimus įgyvendintume.
Puikus šansas linksmybėms ir kūrybai
Žinoma, tai tik pagrindinė formulė. Nėra taisyklių, ir jūs galite sugalvoti savo būdus, kaip remtis samurajų draugyste.
Bėgant metams, kai mes su Jane kartu dirbome savęs tobulinimo kelionėje, mes puikiai praleidome laiką išbandydami įvairius metodus, padedančius rasti atsakymus patiems.
Rašėme greitus eilėraščius naudodami atsitiktinius iš knygos žodžius (labai atskleidžiančius), kūrėme koliažus, kartu meditavome ir sudarėme sąrašus dalykų, kuriuos norime švęsti savo gyvenime. Šiuo metu mes žaidžiame su vaisingomis pratybomis „Gyvenimas klausimais “, o ne bandyti sugalvoti atsakymą.
Sukūrėme visą rinkinį įrankių ir posakių, kuriuos naudosime, kai tik bus sunku. Mėgstame naudoti metaforas ir vaizdinius ir kurį laiką įsivaizdavome save plaukiančius gyvenimo upe valtyse – mano korakulą, Džeinę – kanoja – plaukiančius žemyn slenksčiais, nuraminti arba bejėgiškai besisukančius sūkuryje, visada atmerkę vieną ausį. už tolimą Niagaros riaumojimą už kito kampo.
Tam turėjome užsidėti samurajų gelbėjimosi liemenes!
Ką siūlo samurajų draugystė?
Kitą vakarą po puikios sesijos Džeinė man atsiuntė žinutę: „Labai ačiū už kūno ir sielos maitinimą praėjusią naktį. Karis buvo nuostabus, o juo labiau jūsų nuolatinė draugystė ir dėmesingas palaikymas mano imtynėse!
Aš jaučiuosi lygiai taip pat, ir iš tikrųjų būtų sunku per daug pabrėžti mūsų samurajų draugystės svarbą. Sukaupėme aukštą pasitikėjimo lygį ir daug žinių ne tik apie vienas kito gyvenimus ir iššūkius, bet ir apie mūsų viltis, baimes ir svajones.
Samurajus gilinasi, ir čia santykiai tampa daugiau nei tik artima draugystė. Dovanojame vieni kitiems laiko ir klausymosi dovaną, remiamės tuo, ką išmokome, daug juokiamės ir linksminamės, teikiame ir gauname nuolatinį palaikymą.
Per pastaruosius kelerius metus abu išgyvenome labai išbandymų laikų, o samurajų draugystė mums abiems padėjo vėl ir vėl rasti kūrybiškų sprendimų, būti pakankamai drąsiems veikti, nusigręžti nuo neapgalvotų sprendimų, priimti nuotykius ir gyventi savo gyvenimą. gyvena iki galo.
Kai mums sukanka 60 metų, žinau, kad mes ir toliau augsime kartu.
Ar skaitant tai į galvą ateina kas nors, kurio galėtum paprašyti būti tavo draugu samurajumi? O gal jau turite panašią draugystę savo gyvenime? Pasidalykite savo mintimis ir patirtimi su bendruomene.