Išmokti susidoroti su stresu nėra paprastas dalykas. Juk kiekvienai moteriai stresas būna skirtingas. Kai kuriems žmonėms lengva susidoroti su sudėtingomis problemomis, tačiau juos slegia nedideli nemalonumai. Kiti nuolat nerimauja dėl visko – nuo finansų iki šeimos.
Kai mes šiek tiek senstame, daugelis iš mūsų pastebi, kad nebekontroliuojame savo gyvenimo, kaip kadaise. Be to, gyvename pasaulyje, kuris yra daug sunkesnis, daug reikalaujantis ir greitesnis nei bet kada anksčiau. Geros naujienos yra tai, kad yra dalykų, kuriuos galime padaryti, kad sumažintume stresą po 60 metų.
Jei ieškote būdų, kaip valdyti stresą ir rasti laimę po 60 metų, ši „Sixty and Me Show“ serija skirta jums!
Mano svečias šios temos ekspertas yra Daktaras Deilas Atkinsas . Dale'as yra gerai žinomas psichologas ir santykių ekspertas. Savo praktikoje ir rašydamas ji padeda moterims sumažinti stresą ir rasti gyvenimo pusiausvyrą. Ji yra kelių knygų autorė, įskaitant „ Sveiko proto taupymo priemonės, patarimai moterims, kaip gyventi subalansuotą gyvenimą .
Dale'as tikrai tiki, kad…
Mes galime rasti laimę, kai išmoksime valdyti stresą
Ji skatina mus užmegzti ryšį su savo autentišku aš, apsupti save teigiamais žmonėmis ir priimti sprendimus, kurie veda į pusiausvyrą mūsų gyvenime.
Ji ragina moteris rūpintis savimi, ne tik kitais žmonėmis. Ji primena mums, kad galime būti rūpestingi ir užjaučiantys kitus, tačiau vis tiek skirdami laiko padaryti save laimingais. Šios pusiausvyros radimas yra labai svarbus veiksnys keliaujant į be streso ir stiprų gyvenimo būdą. Kartais mums gali tekti paleisti toksiškus žmones. Mums netgi gali tekti būti šiek tiek savanaudiškiems kurdami pozityvią ir gyvai patvirtinančią aplinką.
Prisijunkite prie daktaro Deilo ir aš, kai diskutuojame šiomis temomis:
- Kokie yra streso šaltiniai vyresnėms nei 60 metų moterims?
- Kaip galite paleisti neigiamus žmones?
- Kaip geriausia prieiti prie nedėkingo ar sunkaus suaugusio vaiko?
- Kaip moterys gali susidoroti su senėjimu ir fiziniais iššūkiais?
- Kaip galime palaikyti ryšį su tolimais šeimos nariais ir draugais?
- Koks yra geriausias būdas spręsti finansinius rūpesčius?
- Kaip spręsti santykių pabaigą sulaukus 60 metų?
- Ką daryti, kai visą laiką galvoji apie mirtį?
Ar turite patarimų kitoms Sixty and Me bendruomenės moterims, kaip susidoroti su stresu? Prašome prisijungti prie pokalbio.