Jūs visi tai girdėjote anksčiau ir tai yra vienintelė nuolatinė ir tikroji gyvenimo aksioma: senstant tampate geresnis. Ar tikrai tuo tikite? O gal ši mantra tėra šiuolaikinio vartotojiškumo prasimanymas? Ar amerikietiškoje reklamoje naudojamas šis šūkis tik tam, kad įsigytumėte greitą pataisą ir atrodytumėte dešimčia metų jaunesni, turėdami veidą, piliulę ar asmeninį trenerį?
Ar kada nors patyrėte ką nors, kas skambėjo kaip gera idėja... bet pasirodė, kad taip nėra? Tai atsitiko man praėjusią savaitę, kai Teksaso universitete prisijungiau prie miego ir šaltinio atminties doktorantūros tyrimo projekto. Mano vaikinas paprašė (labiau kaip maldauti ir maldauti), kad aš prisijungčiau prie jo. - O, eik, - maldavo jis. „Bus smagu. Mes netgi galime kartu praleisti visą naktį. 'Kam tikslui?' Aš paklausiau. „Niekada net netraukiau visos nakties į koledžo finalą. „Tai skirta tyrimams. Ir tai svarbu, nes ji skirta mūsų amžiaus grupei: nuo 65 iki 75 metų. Pažiūrėkime, kaip išsilaikys mūsų prisiminimai miego trūkumo sąlygomis.
Atostogų linksmybių metu dauguma iš mūsų nori atsipalaiduoti, paimti knygą ir prisiglausti prie židinio. Tai puiki proga pradėti sportuoti ir vietoj to skirti savo laiką maisto gaminimui ar šeimos lankymui...
Nors atostogos yra kupinos linksmų įvykių ir džiaugsmingų šeimos susibūrimų, jos taip pat gali būti užimtos, įtemptos, kupinos daug atsipalaidavimo ir mažai mankštos. Tačiau tiesa ta, kad fizinis aktyvumas gali būti tik naudingas jūsų atostogų sezonui...
Treniruočių partneriai, nesvarbu, ar jie jūsų sutuoktinis, ar draugas, yra fizinis ir psichinis užuomina, kad galėtumėte laikytis to ir smagiai praleisti laiką! Peržiūrėkite šias 4 priežastis, kodėl treniruočių partnerio paieška gali būti vienas geriausių dalykų, kuriuos darote savo sveikatai...
Ar norite daugiau gamintis patys ir mažiau valgyti lauke? Ar atsidūrėte vakarienės provėžoje, važinėdami tuos pačius penkis patiekalus vėl ir vėl?
Motyvacijos sportuoti kiekvieną dieną paieška gali būti pratimas pats savaime. Suplanuoti laiką, persirengti treniruočių drabužiais, nueiti į sporto salę, nusiprausti po dušu... Vien nuo minties gali išlieti prakaitą...
Ar praleidžiate vakarienės kvietimus ar kitus socialinius susibūrimus? Ar jaučiate, kad aplinkiniai dažnai ant jūsų pyksta arba ignoruoja jus? Jei atsakėte taip, jūsų nerimas gali būti susijęs su klausos praradimu...
Ar traumos ar ligos apribojo jūsų mobilumą? Nesvarbu, ar tai lūžusi pėda, ar stiprus artrito paūmėjimas, kai sunku išlipti, gyvenimas gali sustoti...
Ar tamsios šaltos žiemos dienos priverčia jaustis susikaupusius savo namuose? Nors gali jaustis „ne sezono metu“, žiemos žygiai iš tikrųjų suteikia daug naudos fizinei ir psichinei sveikatai, o, kas geriausia, iškelia jus iš namų!
