Daugybė maisto, alkoholio, politikos, šeimos... kas gali nutikti per šventes?
Metai iš metų daugelis iš mūsų vis dar tikisi tos sunkiai suvokiamos, darnios jungiančios atostogų patirties. Daugelis iš mūsų išvyksta nusivylę, išsipūtę ir su emocinėmis pagiriomis. Tikėtis, kad atostogos bus nuostabios, beveik visada norime.
Mus užplūdo vaizdai, kaip turėtų eiti diena, bet – įspėjame – aš niekada nemačiau, kad taip būtų.
Mėgautis atostogų sezonu iš tikrųjų reikia valdyti savo lūkesčius. Ir galvodami apie tai, ką norėtume matyti. Iš anksto šiek tiek pagalvojus apie atostogas, diena gali tapti tikrai malonia ir įsimintina – net jei kalakutiena yra sausa.
Neapsigaukite
Daugelis klientų prašo papildomų psichoterapijos seansų, nes tikisi iššūkių atostogų sezono metu. Blizgiuose prekybos centrų skelbimuose rodomas orus, maloniai atrodantis senelis, drožiantis iki tobulumo iškeptą kalakutą, o besilaukianti ir dėmesinga šeima žiūri su giliu įvertinimu.
Malonus pokalbis apie tradicinius šeimos receptus, o spalvų derinimo lentelė yra fonas įsimintinam šventiniam pasisėdėjimui.
Realybė
Realybė atrodo taip: dėdė Louie geria per daug Chardonnay, kaip įprasta, ir garsiai pasakoja apie savo paskutinį nesėkmingą bandymą susitikti su kai kuriomis neaiškiai netinkamomis detalėmis.
Pusbrolis Susie bando pabėgti. Ji šiek tiek išsiblaškiusi, nes laukia, kada išgirs jos vaikinas, kuris pasakė, kad parašys žinutę. Mažojo Džonio piršteliai yra skanumynų dėkle – pernelyg dažnai.
Technologijos nepadeda
Pastaruoju metu girdžiu, kad atostogų metas ypač sunkus dėl politinio klimato, buvo nubrėžtos linijos. Nervai yra neapdoroti, ir tai nesukelia malonių pokalbių.
Kai kurie šeimos nariai tik laukia, kol pakils nuo stalo, kad galėtų patikrinti Padėkos dienos pardavimus savo „iPhone“. O kai kurios parduotuvės dirba Padėkos dienos vakarą, kad būtų pasiektas šuolis Juodąjį penktadienį.
Mūsų socialinės žiniasklaidos sklaidos kanaluose rodomi patarimai, kaip sumažinti netvarką ir parduoti naujus drabužius. Visa patirtis gali kelti nerimą tiek fiziškai, tiek emociškai. Galime jaustis susvetimėję ir šiek tiek tušti viduje.
Nauja Idėja
Kaip psichoterapeutas ir profesionalus podcasteris , Turiu galimybę sužinoti, kaip kiti visame pasaulyje naršo sudėtingose emocinėse situacijose. Svečiai pasakoja apie savo patirtį būdami žmonėmis, ypač kai jie sensta.
Jolene Hill, austrė, yra kūrėja Tavo gyvenimo pokalbiai , ir sukūrė gražią kortų kaladę, kuri padeda mums užmegzti prasmingus pokalbius. Jos tikslas – pažinti žmones giliau ir nukreipti pokalbį į giliai puoselėjamų vertybių ir įsitikinimų atskleidimą.
Netekusi vyro, nekalbėdama apie jo gyvenimo pabaigos norus, ji sukūrė šias korteles, kad padėtų mums suprasti, ko senstant nori mūsų artimieji.
Šių kortelių naudojimas tokiame susirinkime kaip Padėkos stalas yra puiki galimybė užmegzti ryšį su artimaisiais gilesniu lygmeniu. Jolene šmaikštavo, kad pati naudodama korteles sužinojo apie savo vyrą dalykų, kurių nepažinojo po beveik 40 santuokos metų!
Tikri pokalbiai
Geriausių klausymosi įgūdžių ir smalsumo pritraukimas prie šventinio stalo yra tikrai naudingas kiekvienam. Žmonės mėgsta, kai jiems užduodami klausimaiirklausėsi. Atsiradus išmaniesiems telefonams, 45 minučių trukmės terapijos seansas yra beveik paslaptingas.
Kalbėjimas ir klausymas nesiblaškant nebėra tipiška patirtis. Ateikite į atostogas su mintimi, kad nors šiuos žmones pažįstate jau seniai, yra dar ko išmokti.
Jie turi istorijų, kurios jus nustebins. Ir kaip geras pašnekovas, geriau užduoti atvirus klausimus, o ne tuos, į kuriuos reikia atsakyti taip arba ne. Tai pakeis visą jūsų susitikimo atmosferą.
Būsite nustebinti
Geri pokalbiai mus sujungia ir jaučiasi gerai. Mes esame socialinės būtybės, todėl tai atitinka mūsų evoliucinius poreikius.
Susisiekimas ir supratimo jausmas yra gilūs poreikiai, ir daugelis žmonių sako, kad jų gyvenime to nepakanka. Taigi, net jei kalakutiena yra sudeginta, o bulvių košė yra šalta, jausitės pavalgę ir gerai pavalgę.
Kada paskutinį kartą puikiai pasikalbėjote prie šventinio stalo? Ar manote, kad šiais metais galite inicijuoti pokalbį? Nuo kokių gerų temų pradėti? Diskutuokime ir pasidalinkime savo patirtimi!
