Sakoma, kad meilė ir gerovė yra mažiau susiję su romantiškais santykiais ar jūsų finansų būkle, o labiau su proto būsena. Tai tiesa, kai kalbama apie trūkumą.
Suvokimas, kad nieko, nesvarbu, ar tai būtų meilė, romantiški pasirinkimai, pinigai ar net geros sveikatos trūkumas, stokos, gali būti toks didžiulis įtemptas ir bauginantis, kad kliūtys atrodo neįveikiamos.
Nenuostabu, kad stygius yra ypač opi tema vyresnėms nei 60 metų moterims. Daugelis yra įsitikinę, kad trūksta laiko ir galimybių meilei, saugumui, klestėjimui ir laimei.
Nepaisant to, kad stygius yra plačiai paplitęs, jam yra sprendimas, ir tai lengviau, nei galėjote patikėti. Tiesą sakant, pati stygiaus idėja yra mitas.
Kaip pamatysite šiame straipsnyje, trūkumas nėra fiksuota egzistencijos būsena ir nėra išspręsta jūsų išoriniame pasaulyje. Tai kažkas, ką galite visam laikui pakeisti savyje.
Tai pirmoji iš septynių dalių serijos apie Septyni meilės ir laimės mitai™Šešiasdešimt ir ašskaitytojai. Kiekvienu straipsniu noriu nukreipti jus į naują, stipresnę proto būseną perfrazuodami savo suvokimą apie šiuos mitus .
Kas yra trūkumo mitas?
Trūkumas apima visus visuomenės aspektus, todėl jis yra galingiausias ir sunkiausias iš visų „Septyni meilės ir laimės mitai™“, iš kurio išsivaduoti. Pasakojimas yra toks, kad jūs negalite turėti visko, ko norite, nes nėra pakankamai meilės, laimės, pinigų ar sėkmės visiems.
Sunku atsiriboti nuo suvoktos trūkumo realybės yra giliai įsišaknijusios emocinės traumos, supančios kasdienę žmonijos patirtį.
Ištisas kartas žiniasklaida bombardavo visuomenę žinutėmis ir vaizdiniais apie stygių, kurie traukia jūsų baimių ir išgyvenimo instinktų esmę. Pasakojimą palaiko autoritetai, kurie sustiprina mintį, kad trūksta išteklių, todėl nepakanka to, ko trokštate apeiti.
Be žiniasklaidos, žmonės, su kuriais kalbate, ypač per socialinę žiniasklaidą, kasdien muša trūkumo būgną, dar labiau sustiprindami jo padarinius.
Todėl suprantama, kodėl trūkumas laikomas ne mitu, o pernelyg tikra tikrove. Tačiau visa tai galima pakeisti.
Ko tikitės iš savo realybės?
Užaugę daugelis iš mūsų girdėjo frazę „matyti – tai tikėti“. Iš senovės Graikijos kilusi patarlė sudaro pagrindą tam, kaip mes suvokiame tikrovę.
Šiuolaikinė kognityvinė psichologija suvokimą apibūdina kaip „gebėjimą užfiksuoti, apdoroti ir aktyviai įprasminti informaciją, kurią gauna mūsų jutimai“.
Taigi, ar jums įstrigo tai, kas jums buvo pasakyta, yra tikra? Ne. Perfrazuodami ir patobulindami savo suvokimą kognityvine stimuliacija, galite pakeisti savo gyvenimo suvokimą.
Remiantis CogniFit Research, „... mus ne tik nukreipia dirgikliai, kuriuos gauname (pasyvus, apdorojimas iš apačios į viršų), bet ir tai, kad tikimės ir tikimės tam tikrų dirgiklių, kurie kontroliuoja suvokimą (aktyvus, papildomas apdorojimas).
Įspūdingas teiginys iš to yra„... mes tikimės ir tikimės dirgiklių, kurie kontroliuoja suvokimą.Norėdami pakeisti savo išorinę tikrovę, pirmiausia turite būti pasirengę pakeisti tai, ko tikitės iš savo tikrovės. Pritaikykime tai trūkumo mitui.
Suvokimo pasikeitimas
Jūsų protas kuria jūsų išorinę tikrovę remdamasis tuo, kas, jūsų manymu, yra tikra.
Jei laikysitės fiksuoto mąstymo apie trūkumą, jo tikėsite tose savo gyvenimo srityse, kuriose tikėsite, kad jis egzistuoja. Jūsų išorinis pasaulis atitinka šį vidinį įsitikinimą, todėl visur matote trūkumo įrodymus.
Kai pereinate prie augimo mąstysenos, perfrazuojate savo trūkumo suvokimą iš vidaus.
Tai nereiškia, kad kitų žmonių suvokime nebėra stygiaus, tai reiškia, kad jūs nebėra priklausomas nuo jo destruktyvaus pobūdžio. Todėl, kad ir ką kas nors sakytų apie trūkumą, jis yra tik tiek, kiek jūs pats pasirenkate jį padaryti.
Trūkumo mito perrašymas
Yra daug būdų, kaip pakeisti savo suvokimą apie trūkumą. Trys iš paprastesnių ir patikrintų metodų yra šie:
- Perrašyti trūkumo mitą
- Perfrazuokite savo trūkumo suvokimą iš vidaus
- Integruokite savo naują suvokimą į savo išorinį pasaulį
Kai pajusite trūkumo įtaką, šie įgalinantys teiginiai padės jums pradėti perrašyti jo poveikį jums:
- Aš esu gausus
- Aš esu klestintis
- esu saugus
- aš myliu savo gyvenimą
- Jaučiuosi saugus
- Aš esu stabilus
- Aš esu įžemintas
- Turiu viską, ko man reikia
- Aš visada esu susijęs su tikra meile
- Man visada viskas pavyksta
Patvirtinimai yra tik pradžia keisti jūsų suvokimą apie trūkumą. Žurnalų rašymas yra dar viena svarbi naujo vidinio suvokimo integravimo į išorinį gyvenimą dalis. Šio straipsnio vaizdo įraše pateiksiu jums keletą žurnalo nurodymų.
Tuo tarpu būtinai užsirašykite šiuos teiginius savo žurnale ir pradėkite juos integruoti į savo kasdienį elgesį.
Kaip manai, ko tavo gyvenime trūksta? Ar manote, kad toks stygiaus mąstymas jus kažkaip valdo? Ar esate pasirengęs perrašyti savo mąstymą?