Nerekomenduojama rūkyti, jei maitinate krūtimi ; tačiau jei rūkote, vis tiek galite maitinti krūtimi. The žindymo nauda nusveria neigiamus rūkymo aspektus, o tyrimai rodo, kad rūkančio žmogaus vaikas bus sveikesnis, jei bus maitinamas krūtimi. Tačiau reikia apsvarstyti ir kitus klausimus.
Tabako ir nikotino poveikis žindymui ir pienui
Cigaretės yra pagamintos iš tabako ir kitų pavojingų medžiagų. Tabake yra nikotino – stiprios ir labai priklausomybę sukeliančios cheminės medžiagos, kuri gali turėti įtakos jums ir jūsų kūdikiui. Kadangi nikotinas praeina Motinos pienas , tai gali sukelti kūdikių dieglių simptomus, nerimą ir miego sutrikimus jūsų vaikui.
Rūkymas taip pat gali turėti neigiamos įtakos žindymui. Tai gali sukelti:
- A Jūsų motinos pieno tiekimo sumažėjimas
- A sunkus nusileidimo refleksas
- Pakeitimas į jūsų motinos pieno skonį
- A slaugių streikas
Tyrimai rodo, kad rūkantys žmonės rečiau renkasi žindymą. Kai jie tai daro, jie žindo trumpesnį laiką. Ankstyvojo nujunkymo dažnis gali būti didesnis [žmonių, kurie rūko, nes jie labiau linkę rūkyti kovoja su mažu motinos pieno kiekiu ir lėtas arba sunkus motinos pieno išsiskyrimas.
Pabandykite mesti rūkyti
Rūkymas gali sukelti sveikatos problemų jūsų vaikui, bet taip pat gali sukelti sveikatos problemų jums. Jūs esate svarbiausias asmuo savo vaiko gyvenime ir jūsų kūdikiui reikia jūsų. Rūkymas gali sukelti gyvybei pavojingas ligas, tokias kaip vėžys, LOPL ir širdies ligos, kurios gali atitraukti jus nuo vaiko.
Jei rūkote, pabandykite mesti. Jei nemanote, kad galite mesti rūkyti patys, yra pagalba.
- Norėdami gauti informacijos apie metimo rūkyti programas ir paramos grupes, kreipkitės į savo gydytoją arba vietinį sveikatos skyrių.
- Peržiūrėkite internetinius išteklius kaip vadovą.
- Naudokite metimo matuoklį arba tikslo nustatymo programą, kad palaikytumėte motyvaciją ir palaikytumėte kelią.
Nikotino dervos arba pleistrų naudojimas
Jei negalite mesti rūkyti naudodami natūralias metimo rūkyti programas, pasitarkite su gydytoju apie kitas galimybes. Priklausomai nuo nikotino dozės nikotino pakaitiniame gydyme, kurį svarstote, galite naudoti gumą arba pleistrus, kad padėtų jums mesti rūkyti, kai maitinate krūtimi. Kadangi nikotino gumoje ir nikotino pleistre yra tik nikotinas, o ne visos kitos pavojingos medžiagos, esančios cigaretėse ir cigarečių dūmuose, jie gali būti geresnis pasirinkimas nei rūkymas.
Elektroninių cigarečių naudojimas
Kadangi manoma, kad elektroninėse cigaretėse yra nikotino, bet ne visų pavojingų cheminių medžiagų, esančių tradicinėse cigaretėse, jos atrodo saugesnės. Tačiau elektroninės cigaretės nėra reguliuojamos, todėl nuo vieno prekės ženklo iki kito mes nelabai žinome, kas jose yra. Nikotino kiekis gali skirtis, o kiek jo pateks į motinos pieną, nežinoma.
Šiuo metu nėra pakankamai patikimos informacijos apie garavimą ir elektronines cigaretes, kad būtų galima teigti, kad jos yra saugios, todėl reikia atlikti daugiau tyrimų. Jei ketinate pereiti prie elektroninių cigarečių, pasitarkite su savo gydytoju, kad gautumėte daugiau informacijos ir padėtų priimti geriausią sprendimą jums ir jūsų kūdikiui.
Ką daryti, jei negalite mesti rūkyti
Nors kai kurie žmonės gali gana lengvai mesti rūkyti, kitiems tai atrodo neįmanoma. Gali būti labai sunku mesti rūkyti. Jei negalite mesti rūkyti, pasitarkite su gydytoju. Jūs vis tiek turėtumėte turėti galimybę maitinti krūtimi.
Štai penki patarimai, kaip žindyti, jei ir toliau rūkote.
- Nerūkykite aplink savo kūdikį
- Nerūkykite šalia vaiko, namuose ar automobilyje. Cigarečių dūmai tvyro ore ir ant audinių, kur buvo rūkaliai. Net jei nerūkote aplink savo kūdikį, jei rūkote vietose, kur jūsų mažylis leidžia laiką žaisdamas ir miegodamas, jis vis tiek bus veikiamas dūmų.
- Stenkitės mažiau rūkyti
- Jei galite, sumažinkite kasdien surūkomų cigarečių skaičių. Kuo daugiau rūkote, tuo daugiau nikotino bus jūsų organizme ir motinos piene. Be to, labiau tikėtina, kad maitinsite krūtimi ilgiau, jei kasdien surūkote mažiau cigarečių.
- Rūkykite po maitinimo krūtimi, o ne anksčiau
- Nikotino kiekis jūsų motinos piene bus mažesnis, jei palauksite mažiausiai 2 valandas po paskutinės cigaretės, kad pamaitintumėte kūdikį. Mažesnis nikotino kiekis jūsų kūne taip pat gali padėti jums turėti geresnį nusileidimo refleksą.
- Nerūkykite, kol laikote kūdikį
- Nerūkykite, kai laikote vaiką arba maitinate krūtimi. Kūdikiui ne tik pavojinga įkvėpti pasyvų dūmų, bet ir netyčia galite juos sudeginti karštais cigaretės pelenais.
- Neleiskite kitiems rūkyti aplink jūsų kūdikį
- Stenkitės laikyti savo kūdikį atokiau nuo kitų rūkančių žmonių, kad išvengtumėte pasyvaus rūkymo.
Įspėjimai ir rūkymo šalutinis poveikis
Staigios kūdikio mirties sindromas: Pasyvus rūkymas padidina tikimybę SIDS .
Kiti pasyvaus rūkymo pavojai: Jei jūsų kūdikis įkvepia dūmų iš aplinkinių ar kitų rūkančių asmenų, jam kyla didesnė rizika susirgti astma, bronchitu ir ausų infekcijomis.
Sekinančios ligos: Tabako gaminių vartojimas siejamas su lėtinėmis ligomis ir mirtimi nuo rimtų sveikatos problemų, tokių kaip plaučių vėžys, kitos vėžio formos, insultas, emfizema ir širdies problemos.
Nukritusi oda: Pasibaigus žindymui ir jūs atpratinti jūsų kūdikis, jūs labiau tikėtina, kad baigsite nukarusios krūtys jei rūkote. Dėl rūkymo oda praranda savo elastingumą, atrodo raukšlėta ir nukritusi.
Nutraukimo simptomai: Jei mesti rūkyti, gali pasireikšti nikotino nutraukimo simptomai, įskaitantverywellfamily.com, nerimas, depresija, nervingumas, neramumas, miego sutrikimai ir svorio padidėjimas.
