Daugelis iš mūsų stengiasi puikiai savimi pasirūpinti. Mes sveikai maitinamės, pakankamai miegame, reguliariai judame ir esame socialiai aktyvūs. Tai visi dalykai, kurie rekomenduojami tinkamam protui ir kūnui.
Tačiau kai kurie veiksniai gali užklupti mus, kai senstame, net ir dedant visas pastangas. Aukštas kraujospūdis gali būti pagrindinės būklės, tokios kaip širdies liga ir insultas, požymis. Tai taip pat gali sukelti tokias problemas kaip demencija ir inkstų nepakankamumas. Štai kodėl svarbu sekti savo kraujospūdį.
Pagal Harvardo sveikatos leidykla „Kuo moteris sensta, tuo didesnė tikimybė susirgti aukštu kraujospūdžiu, dar vadinamu hipertenzija: juo serga 13 % jaunesnių nei 44 metų moterų, beveik pusei 60 metų moterų ir 80 % ar daugiau vyresnių. 75. Hipertenzija yra dažniausia būklė, dėl kurios moterys kreipiasi gydymo...
Jūsų gydytojas arba pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas tikriausiai nustato jūsų kraujospūdį reguliarių apsilankymų metu. O kas, jei galėtumėte stebėti savo kraujospūdį tarp apsilankymų?
Technologijos tikrai nuėjo ilgą kelią! Dabar savo kraujospūdį, be kita ko, galime stebėti specialiu laikrodžiu.
Kas yra kraujospūdžio laikrodis?
Kraujospūdžio laikrodis nešiojamas kaip įprastas rankinis laikrodis. Kai kurie modeliai naudoja Oscilometrinis metodas matuoti kraujospūdį, o kiti naudoja jutiklius. Jie kartais vadinami išmaniaisiais laikrodžiais ir gali pateikti papildomus rodmenis, pvz., širdies ritmą, nueitus žingsnius, sudegintas kalorijas, GPS (vietovę) ir daug daugiau.
Kai kuriuose iš šių laikrodžių naudojamas pripučiamas įtaisas, kuris daro spaudimą vidinei riešo pusei, kad galėtumėte skaityti, o kiti yra prijungti prie išorinių pripučiamų įrenginių, kurie sinchronizuojami su laikrodžiu. Kituose laikrodžiuose naudojama jutiklių sistema, matuojanti jūsų širdies susitraukimų dažnį ir pulsą, kad gautų impulsų perdavimo dažnį (PTT).
Nors šie laikrodžiai puikiai išmatuoja kraujospūdį, ne visi jie yra vienodi. FDA patvirtinti ir sertifikuoti kraujospūdžio laikrodžiai dažniausiai yra tiksliausi ir patikimiausi. Bet taip pat ir pats brangiausias.
Ar jums tinka kraujospūdžio laikrodis?
Vyresnėms nei 50 metų moterims padidėja kraujospūdžio padidėjimo rizika be įspėjimo. Tokie veiksniai kaip nutukimas ir sveikatos sąlygos, tokios kaip diabetas, gali žymiai padidinti šią riziką.
Kraujospūdžio stebėjimas yra paprastas būdas nustatyti sveikatos problemas prieš atsirandant simptomams. Jei turite aukštą kraujospūdį, gydytojas tikriausiai paskirs kai kuriuos tyrimus, kad nustatytų priežastį.
Kraujospūdžio matuoklis nepakeis vizito pas gydytoją, bet gali suteikti jums ramybės tarp apsilankymų ir leisti suplanuoti susitikimą su gydytoju, jei turite kokių nors rūpesčių.
Vyresnių nei 50 metų moterų kraujospūdžio laikrodžių tipai
Standartiniai kraujospūdžio laikrodžiai
Tai yra laikrodžiai, kurie rankiniu būdu nuskaito jūsų kraujospūdį be jokių papildomų funkcijų. Jie paprastai yra plonesni ir turi geresnį akumuliatoriaus veikimo laiką.
Sporto ir kūno rengybos išmanieji laikrodžiai
Tai laikrodžiai su visais varpais ir švilpukais. Tai gali būti geras pasirinkimas, jei norite stebėti savo mankštos rutiną, miego įpročius, kalorijas ir daug daugiau. Kai kurie netgi gauna žinutes ir priima skambučius.
Ko ieškoti kraujospūdžio laikrodyje
Išmanieji laikrodžiai siūlo daugybę funkcijų ir yra skirtingų kainų intervalų. Kraujo spaudimo laikrodžius galite rasti nuo 25 USD iki gerokai daugiau nei 500 USD.
Žinodami, ko jums reikia iš savo kraujospūdžio laikrodžio, galėsite nustatyti, kuris tipas jums tinka.
Tikslumas
FDA patvirtinti ir kliniškai patikrinti laikrodžiai yra patikimiausi šios kategorijos prietaisai rinkoje. Galite būti tikri, kad jie buvo išbandyti, kad būtų pateikti tiksliausi rodmenys.
Negalima sakyti, kad tie, kurie dar nėra patvirtinti FDA, nėra tikslūs. Geras būdas sužinoti daugiau apie kraujospūdžio laikrodį – skirti laiko perskaityti klientų atsiliepimus apie jus dominančius laikrodžius.
Stilius ir dizainas
Galbūt norėsite nešioti kraujospūdžio laikrodį kiekvieną dieną, o tai reiškia, kad jis turi atitikti jūsų stilių. Kai kurie laikrodžiai yra nepatogūs, turi sportišką ir vyrišką išvaizdą. Kiti yra plonesni, o kai kurie netgi turi keičiamas spalvų juostas, kurias galite derinti prie savo kasdienių drabužių.
Atminkite, kad yra tikimybė, kad jos nenešiosite, jei jums nepatiks jo išvaizda.
Suderinamumas su išmaniuoju telefonu
Dauguma kraujospūdžio laikrodžių sinchronizuojami su išmaniuoju telefonu, kad būtų išsaugota informacija apie kraujospūdį. Prieš pirkdami patikrinkite, ar tas, kurį svarstote, suderinamas su jūsų telefonu, iOS arba Android.
Kaina
Išmaniųjų laikrodžių kainos labai skiriasi. Įsigykite geriausią pagal savo biudžetą ir poreikius. Nepirkite brangiausio su daugybe funkcijų, jei jums nereikia visų varpų ir švilpukų. Kuo daugiau funkcijų jis pasiūlys, tuo jis bus brangesnis.
Baterija
Kaip ir bet kurį elektroninį prietaisą, kraujospūdžio laikrodžius reikia įkrauti, o baterijos veikimo laikas labai skiriasi. Kai kuriuos reikia įkrauti kasdien, o kiti gali išlaikyti įkrovimą iki mėnesio.
Akumuliatoriaus įkrovimo trukmė tiesiogiai priklauso nuo jūsų išmaniojo laikrodžio naudojimo. Naudodami parinktis, pvz., muziką ir išmaniojo telefono sinchronizavimą, akumuliatorius išeikvos daug greičiau, nei naudojant tik kraujospūdžio funkcijai.
Priedai
Nustatykite, ko jums tikrai reikia. Taip neišleisite per daug ir neliksite funkcijų, kurių nenaudosite. Ieškokite tokių funkcijų kaip atsparumas vandeniui ir skaitomumas (dideli skaičiai), jei tai jums svarbūs dalykai.
Geriausi kraujospūdžio laikrodžiai moterims, vyresnėms nei 50 metų
Šiandien rinkoje yra daug prekių ženklų, kurių kiekvienas siūlo įvairių variantų derinį. Akivaizdu, kad tai gali šiek tiek supainioti. Štai kodėl perskaitėme daugybę faktinių klientų atsiliepimų ir sudarėme 7 geriausių kraujospūdžio laikrodžių, kurie, mūsų nuomone, puikiai tinka moterims, vyresnėms nei 50 metų, sąrašą.
„Omron“ širdies vadovas
The Širdies vadovas yra vienas iš pirmaujančių kraujospūdžio laikrodžių, jis yra patvirtintas ir sertifikuotas FDA. Tai vienas iš brangiausių įrenginių, bet ir vienas patikimiausių. Žmonės palygino rodmenis su matavimais, kuriuos gauna savo gydytojų kabinetuose, nes rezultatai yra labai panašūs.
Skirtingai nuo kitų kraujospūdžio laikrodžių, kurie atlieka daugybę dalykų, šis „Omron“ laikrodis skirtas kraujospūdžiui matuoti. Vis dėlto „HeartGuide“ taip pat turi keletą kitų funkcijų, tokių kaip kūno rengybos stebėjimas ir miego stebėjimas. Taip pat galite susieti savo išmanųjį telefoną su laikrodžiu ir gauti pranešimą, kai gaunate skambučius ar žinutes.
Daugiausia skundų kyla dėl to, kad tai didelis laikrodis, kuris atrodo gana vyriškai. Vis tiek turėjome įtraukti jį į savo sąrašą, nes šiandien jis yra vienas geriausių rinkoje. Tikimasi, kad jie išklausys pasiūlymus ir galiausiai pagamins mažesnį modelį, kurį nešioti patiks ir moterys.
YAMAY fitneso stebėjimo priemonė su kraujospūdžio matuokliu
The YAMAY fitneso stebėjimo priemonė yra labai prieinamas kraujospūdžio laikrodis, turintis gana daug funkcijų. Jis nėra patvirtintas nei FDA, nei sertifikuotas, tačiau reguliariai „Amazon“ yra vienas iš geriausių savo kategorijoje. Laikrodis atrodo šiek tiek sportiškas, bet yra pakankamai plonas, kad jį būtų galima nešioti kiekvieną dieną. Jis taip pat yra įvairių spalvų.
„MorePro“ išmanusis laikrodis
The MorePro išmanusis laikrodis Taip pat yra daug funkcijų ir ji parduodama moterims, siūlant moterų sveikatos stebėjimo programą, kuri seka menstruacinius ciklus. (Tačiau pripažinkime, daugumai iš mūsų šios funkcijos nebereikia.) Šis laikrodis moterims atrodo patrauklesnis.
Mgaolo Fitness Tracker
Kitas labai prieinamas išmanusis laikrodis su kraujospūdžio matuokliu (ne FDA patvirtintas) yra Mgaolo Fitness Tracker . Šis prietaisas leidžia pakeisti juostos spalvą, kad galėtumėte ją priderinti prie savo aprangos.
Jis yra plonas ir patogus nešioti, tačiau ekranas yra mažas ir gali būti nelengva skaityti. Į ką reikia atsižvelgti, jei turite problemų su akimis.
Garmin Vivoactive 4S
Viena iš priežasčių, kodėl mums patinka Garmin Vivoactive 4S išmanusis laikrodis yra todėl, kad jis sukurtas dviejų dydžių ir atrodo labai patraukliai. Mažesnis modelis gali patogiai tilpti ant moteriško riešo, tačiau vis tiek turi tas pačias funkcijas kaip ir didesnis modelis.
Šis išmanusis laikrodis savo išvaizda yra panašus į tradicinius laikrodžius. Tai suteikia kasdieniškesnę išvaizdą, palyginti su kai kuriais sportiškesniais laikrodžiais. Tai yra vidutinės kainos taškas, tačiau siūlo geresnę kokybę nei pigesni išmanieji laikrodžiai.
Apple Watch Series 6
Negalėjome peržiūrėti išmaniojo laikrodžio nepridėję Apple Watch . Tai gana brangi ir nuolat atnaujinama naujomis funkcijomis, patobulinimais ir išvaizda. „Apple Watch“ neseniai buvo patvirtintas FDA, todėl jis įtrauktas į išmaniųjų laikrodžių, kuriais galite pasitikėti, sąrašą.
Šiuo metu kraujospūdžio rodmenys atliekami naudojant išorinę kraujospūdžio manžetę, kuri sinchronizuojama su laikrodžiu. Tačiau „Apple“ šiuo metu kuria technologiją, leidžiančią tiksliai stebėti kraujospūdį be jokių papildomų priedų.
Samsung Galaxy Watch Active2
FDA patvirtintas „Samsung Galaxy“ išmanusis laikrodis yra vidutinio kainų diapazono ir siūlo puikią kokybę puikiai atrodančiame laikrodyje. Jis gali lengvai sėdėti šalia „Apple Smartwatch“ be didelės kainos. Be to, jis yra dviejų dydžių!
Mums ypač patinka „įprasto laikrodžio“ išvaizda ir visos su juo siūlomos funkcijos. Apie tai „Amazon“ sulaukia puikių atsiliepimų, daug moterų, kurios vertina mažesnio dydžio modelį.
Ar esate pasiruošę kraujospūdžio stebėjimui?
Kaip matote, šių kraujo spaudimo išmaniųjų laikrodžių kainos labai skiriasi. Jei norite FDA patvirtinto įrenginio, kuris tikriausiai parodys tiksliausius rodmenis, jums reikės šiek tiek pasišvaistyti.
Atidžiai vadovaukitės naujojo kraujospūdžio laikrodžio instrukcijomis, kad įsitikintumėte, jog jį teisingai naudojate. Dauguma jums pasakys, kad skaitydami pridėkite riešą prie širdies. Jei laikrodį naudosite netinkamai, gali atsirasti klaidų.
Atminkite, kad kraujospūdžio matuoklis nepakeičia reguliarių apsilankymų pas gydytoją.
Ar turite kraujospūdžio laikrodį? Kurį turite? Jei ne, ar peržiūrėjote galimas parinktis? Kokia būtų svarbiausia jūsų sprendimo savybė? Pasakykite mums, ką manote apie kraujospūdžio laikrodžius. Pasikalbėkime!
