Nenuostabu, kad spaudimas būti pasiekiamam visą parą socialinėje žiniasklaidoje yra tikras iššūkis šiuolaikiniams paaugliams. Be to, kad jų suvokimas ir priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos gerokai viršija daugelio suaugusiųjų, jie taip pat naudojasi socialine žiniasklaida daug dažniau.
Tiesą sakant, „Common Sense Media“ ataskaitoje nustatyta, kad 75% Amerikos paauglių turi socialinės žiniasklaidos profilius. Socialinė žiniasklaida yra kasdienė daugumos paauglių gyvenimo dalis.
„Common Sense Media“ ataskaitoje nustatyta, kad:
- 1 iš 4 paauglių dažnai naudojasi socialine žiniasklaida, kasdien naudojasi bent dviejų skirtingų tipų socialiniais tinklais.
- 51% paauglių kasdien lankosi socialiniuose tinkluose
- Daugiau nei trečdalis paauglių savo pagrindiniame socialiniame tinkle apsilanko kelis kartus per dieną.
Paauglių smegenys ir socialinė žiniasklaida
Daugumaiverywellfamily.comir paaugliams, socialinė žiniasklaida gali tapti beveik priklausoma. UCLA smegenų žemėlapių centro mokslininkų atliktame tyrime jie nustatė, kad tam tikri paauglių smegenų regionai buvo suaktyvinti socialiniuose tinkluose „patinka“ mygtukais, dėl kurių jie kartais nori daugiau naudotis socialine žiniasklaida.
Tyrimo metu mokslininkai fMRI skaitytuvu atvaizdavo 32 paauglių smegenis, kai jie naudojo fiktyvią socialinės žiniasklaidos programėlę, primenančią „Instagram“. Paaugliams buvo parodyta daugiau nei 140 vaizdų, kuriuose, kaip manoma, patiko jų bendraamžiai. Tačiau patikslinimus iš tikrųjų priskyrė tyrimų komanda.
Dėl to smegenų skenavimas atskleidė, kad, be daugelio regionų, smegenų atlygio grandinės dalis – branduolys accumbens, buvo ypač aktyvus, kai jie pamatė daug teigiamų įvertinimų savo nuotraukose. Pasak mokslininkų, ši smegenų sritis yra ta pati sritis, kuri reaguoja, kai matome mylimų žmonių nuotraukas arba kai laimime pinigų.
Tyrėjai teigia, kad šis atlygio smegenų regionas yra ypač jautrus paauglystės metais, o tai gali paaiškinti, kodėl paaugliai taip traukia socialinę žiniasklaidą.
Kitoje tyrimo dalyje mokslininkai galėjo įžvelgti ryšį tarp socialinės žiniasklaidos ir bendraamžių įtaka . Tyrimo dalyviams buvo parodytos ir neutralios, ir rizikingos nuotraukos. Jie nustatė, kad įvaizdžio tipas neturėjo įtakos tyrime dalyvavusių paauglių teigiamai įvertinimų skaičiui.
Vietoj to, jie greičiausiai spustels „patinka“ ant populiarių nuotraukų, neatsižvelgiant į tai, ką jose rodo. Tyrėjai mano, kad toks elgesys rodo, kad bendraamžiai, naudodamiesi socialine žiniasklaida, gali turėti teigiamos ir neigiamos įtakos kitiems.
Psichinė sveikata
Be abejo, socialiniai tinklai atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį plečiant paauglių socialinius ryšius ir padedant jiems įgyti vertingų techninių įgūdžių. Tačiau kokį poveikį visas šis socialinis tinklas daro jaunų paauglių protams? Dauguma ataskaitų rodo, kad poveikis gali būti reikšmingas.
Besivystančios paauglių smegenys ne tik yra pažeidžiamos dėl tiek daug laiko internete, bet ir dėl to, kad jiems dažnai sunku savarankiškai reguliuoti savo ekrano laiką, jų rizika gali didėti praleidžiant daugiau laiko. Be to, jie yra labiau jautrūs bendraamžių spaudimui, elektroninėms patyčioms ir sekstingas — visa veikla, susijusi su skaitmenine komunikacija, todėl naršymas internetiniame socialiniame pasaulyje kartais tampa klastingu.
Yra keletas sveikatos problemų, kurios gali išsivystyti dėl per daug laiko internete.
Čia pateikiama dažniausiai pasitaikančių dalykų apžvalga su psichine sveikata susijusias problemas paaugliai gali patirti per daug socialinių tinklų naudojimo.
Depresija
Mokslininkai tik pradeda nustatyti ryšį tarp depresijos ir socialinės žiniasklaidos. Nors jie iš tikrųjų neatrado priežasties ir pasekmės ryšio tarp socialinės žiniasklaidos ir depresijos, jie atrado, kad naudojimasis socialine žiniasklaida gali būti susijęs su depresijos simptomų sustiprėjimu, įskaitant socialinio aktyvumo sumažėjimą ir vienatvės padidėjimą.
Pavyzdžiui, tyrimas, paskelbtas mKompiuteriai žmogaus elgesyjenustatė, kad kelių socialinės žiniasklaidos svetainių naudojimas yra labiau susijęs su depresija nei laikas, praleistas internete. Remiantis tyrimu, žmonės, kurie naudojosi daugiau nei septyniomis socialinės žiniasklaidos platformomis, turėjo daugiau nei tris kartus didesnę depresijos riziką nei žmonės, kurie naudojosi dviem ar mažiau svetainių.
Keli papildomi tyrimai parodė, kad ilgalaikis socialinių tinklų naudojimas gali būti susijęs su depresijos, nerimo ir mažo nerimo požymiais ir simptomais. savigarba , ypač vaikams.
Nerimas
Paaugliai dažnai jaučiasi emociškai investuoti į savo socialinių tinklų paskyros . Jie ne tik jaučia spaudimą greitai reaguoti internete, bet ir jaučia spaudimą turėti tobulas nuotraukas ir gerai parašytus įrašus – visa tai gali sukelti daug nerimo. Tiesą sakant, kai kurie tyrimai atskleidė, kad kuo didesnis paauglio socialinis ratas internete, tuo daugiau jie jaučia nerimą, kad neatsiliktų nuo visko internete.
Norint neatsilikti nuo neišsakytų kiekvienos socialinės žiniasklaidos platformos taisyklių ir kultūros, reikia daug laiko ir pastangų. Dėl to paaugliams daromas papildomas spaudimas, o tai gali sukelti nerimo jausmą.
Be to, jei paaugliai imasi netikrų veiksmų internete, tai taip pat gali būti didžiulis nerimo šaltinis. Daugelis paauglių, ypač mergaičių, yra linkę nerimauti dėl to, ką kiti gali apie juos pagalvoti ir kaip reaguos, kai pamatys jas kitą kartą. Tada atsižvelkite į elektronines patyčias, slampinėja , ir kitas žiaurus elgesys internete, ir jūs galite suprasti, kodėl socialinė žiniasklaida gali būti toksiškas nerimo šaltinis daugeliui paauglių.
Kaip socialinės žiniasklaidos naudojimas veikia gerovęMiego trūkumas
Kartais paaugliai socialiniuose tinkluose praleidžia tiek valandų, kad pradeda prarasti vertingą miegą. Vadinasi, šis miego netekimas gali sukelti nuotaiką, pabloginti pažymius, fizinio aktyvumo stoką ir persivalgymą, taip pat paaštrinti esamas problemas, tokias kaip depresija, nerimas ir dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD).
Tiesą sakant, tyrimai rodo stiprų ryšį tarp ilgesnio ekrano laiko ir su ADHD susijusių simptomų, tokių kaip sunkumai sutelkiant dėmesį, emocinis reguliavimas, nepakankamas dėmesys, hiperaktyvumas ir pakankamai miego, išsivystymo.
Be to, vienas britų tyrimas, paskelbtasJaunimo studijų žurnalasapklausė 900 paauglių nuo 12 iki 15 metų apie jų naudojimąsi socialiniais tinklais ir jo poveikį miegui. Jie nustatė, kad penktadalis paauglių teigė, kad jie „beveik visada“ pabunda naktį ir prisijungia prie socialinės žiniasklaidos.
Tyrimas taip pat atskleidė, kad mergaitės gerokai dažniau nei berniukai pabusdavo ir žiūrėdavo socialinius tinklus savo telefonuose. Be to, kad jie nuolat jaučiasi pavargę, jie taip pat pranešė esą vidutiniškai mažiau laimingi nei paaugliai, kurių miego netrikdė socialinė žiniasklaida.
Be to, paaugliams reikia daugiau miego nei suaugusiems – mažiausiai aštuonių–10 valandų per naktį, o suaugusiems – septynioms ar daugiau. Taigi, prisijungimas prie socialinių tinklų vidury nakties gali pakenkti ir jų fizinei sveikatai.
Pavyzdžiui, be nuovargio ir irzlumo jausmo, miego trūkumas gali padidinti nelaimingų atsitikimų tikimybę, susilpninti imuninę sistemą ir apsunkinti paauglių kovą su infekcijomis.
Pavydas
Pavydas ir pavydas – nors įprastos emocijos – gali sugriauti paauglių smegenis, jei jie nuolat lygina save su bendraamžiais. Jie gali susikaupti ties tuo, ką kažkas turi ar patyrė, ko jie patys nėra. Dėl paskyrų kūrimo būdo skaitytojui gali pasirodyti, kad kiti žmonės gyvena įdomesnį gyvenimą nei jie, o tai tik skatina netinkamumo jausmą.
Deja, paaugliai dažnai nesuvokia, kad socialinėje žiniasklaidoje žmonės linkę tik skelbti savo „pagrindinę informaciją“, o kasdienius ar sunkius potyrius dažnai nustumia į internetą. Dėl to kito žmogaus gyvenimas internete gali atrodyti tobulas, tačiau neprisijungęs jis susiduria su sunkumais kaip ir bet kuris kitas.
Vis dėlto paaugliui lengva žaisti palyginimo žaidimą ir pradėti galvoti, kad visi yra laimingesni ar geriau nei jie. Dėl to tai gali sukelti depresiją, vienatvę, pyktį ir daugybę kitų problemų.
Be to, pavydas, jei su juo nesusidorota, kartais gali sukeltiverywellfamily.comir žiaurų elgesį. Kai kurie paaugliai, ypač tie, kurie jaučiasi blogai dėl savęs, taikosi į kitus, nes pavydi taikinio drabužių, kūno, vaikino, sėkmės ar daugybės kitų dalykų.
Kaip paremti patyčių aukasKomunikacijos problemos
Nors socialinė žiniasklaida yra puikus būdas palaikyti ryšį su draugais ir šeima, tai taip pat nėra tas pats, kas bendravimas akis į akį. Pavyzdžiui, paauglys internete nemato asmens veido išraiškų ar negirdi jo balso tono. Dėl to labai lengvai gali kilti nesusipratimų, ypač kai žmonės internete bando būti juokingi ar sarkastiški.
Daugelis paauglių tiek daug laiko praleidžia internete tikrindami būsenas ir simpatijas, kad gali pamiršti bendrauti su priešais juos esančiais žmonėmis. Dėl šios priežasties, draugystes ir pasimatymų santykiai gali nukentėti, kai socialinė žiniasklaida užima svarbiausią vietą žmogaus gyvenime. Dėl to paaugliai rizikuoja užmegzti santykius, kurie nėra gilūs ar autentiški.
Paaugliai, kurie teikia pirmenybę socialinei žiniasklaidai, dažnai sutelkia dėmesį į daromas nuotraukas, kurios parodo, kaip jiems smagu, o ne linksminsis. Galutinis rezultatas – gali nukentėti jų santykiai ir pasitenkinimas gyvenimu.
Kaip socialinė žiniasklaida gali sugriauti paauglių draugystęŽodis iš Verywell
Kadangi paauglystėje vyksta tiek daug smegenų vystymosi, svarbu, kad tėvai suprastų, kokią įtaką jų vaikams gali turėti naudojimasis socialine žiniasklaida. Dėl šios priežasties svarbu nustatyti socialinės žiniasklaidos naudojimo gairės . Nors daugelis vaikų turi neribotą prieigą prie savo telefonų ir kitų įrenginių, apribojimų nustatymas gali būti naudingas jūsų vaikui.
Tai taip pat svarbu turėti šeimoms reguliarios diskusijos apie tai, kaip atsakingai ir saugiai naudotis socialiniais tinklais. Kai šeimos kartu naršo po socialinės žiniasklaidos pasaulį, paauglių internetinis pasaulis tampa daug lengviau valdomas.
Kaip palaikyti ryšį su savo paaugliu
