„Kiekvienas turi pašaukimą. Jūsų tikrasis darbas gyvenime yra išsiaiškinti, kodėl esate čia, ir pradėti tai daryti. – Oprah Winfrey
Man patinka ši Oprah citata! Ji yra gražus gyvas pavyzdys, kaip atnaujinti, ką reiškia priimti tikslą ir prasmę kiekviename gyvenimo etape.
Manau, kad prasmės ir tikslo apibrėžimą apribojame tik darbais, savanorišku darbu arba mūsų, kaip tėvų ir globėjų, vaidmenimis. Tikiu, kad Oprah kalba apie tai, kas mūsų gyvenime turi nuoširdžią prasmę ir tikslą. Kas yra geresnis laikas nei dabar tyrinėti dalykus, kuriuos norime išreikšti savo gyvenime?
Prasmė ir tikslas kuria vertę tiek mūsų, tiek kitų gyvenime. Mūsų kultūra pamažu pradeda pripažinti, kad senstant turime tiek daug ką pasiūlyti pasauliui.
Tyrimai rodo, kad senstantys žmonės turi aukštesnius pažintinius gebėjimus, kai jaučia didesnį tikslą ir prasmę. Šiaurės Vakarų universitetas nustatė, kad miego įpročiai pagerėjo, kai senstantys žmonės jaučia tikslą. Jie taip pat turėjo mažiau hospitalizacijų ir mažiau problemų dėl judėjimo.
Prasmė ir tikslas yra tiesiogiai susiję su jūsų nuoširdžia patirtimi. Nuoširdus reiškia ryšį su jausmais savo išgyvenimuose ir santykiuose. Mokslininkai išsiaiškino, kad žmonės turi gausų jausmų spektrą: ne 5 ar 6 pagrindines emocijas, o 27!
Kai susijungiame su kitais per jausmus, ištirpstame savo apsauginius šarvus ir atsiveriame nuoširdiems santykiams. Tai gali būti šiek tiek sudėtinga dėl anksčiau patirtų širdies skausmų. Taigi dėl baimės esame linkę uždaryti savo širdis. Tačiau uždara širdis jaučiasi izoliuota.
Nuoširdus gyvenimas veda mus į prasmę ir tikslą. Savo širdis galime atverti susijungdami per savo jausmus.
Štai kaip…
Rizikuokite nuoširdžias akimirkas!
Sudarykite sąrašą tų savo dienos akimirkų, kai pastebėjote laimę. Jei to nepadarėte, pažiūrėkite atidžiau. Galų gale jūs suderinsite savo sąmoningumą, kad sutelktumėte dėmesį į teigiamą, o ne į neigiamą.
Pasinaudokite savo pojūčiais, kad padėtumėte prisijungti prie širdies
Ar galite užuosti rožių kvapą, kai ji žydi kiekvieną dieną? Ar jaučiate švelnaus vėjelio vėsą ant odos? Ar jaučiate savo mėgstamo maisto kvapą ir skonį? Ar galite būti saulėtekio, saulėlydžio ar vaivorykštės grožio liudininkais?
Pastebite, kaip ši patirtis keičia jūsų dėmesį ir jausmus? Galbūt dalis šių akimirkų tikslo yra kurti grožį kiekvieną savo gyvenimo dieną ir leisti jam skleisti kitus, su kuriais bendrauji.
Suaktyvinkite savo vaizduotę
Vaikai yra stebuklingi tuo, kaip jie įsivaizduoja ir žaidžia. Pieškite, pieškite, rašykite, ką nors darykite! Leiskite sau būti pradedančiuoju. Kiekviena diena yra nauja pradžia.
Dainuok: Įnešk muziką į savo gyvenimą
Dainuokite automobilyje, duše, kur tik norite. Klausykitės mėgstamos muzikos. Tyrimų išvadose padaryta išvada, kad žmonės, kurie klausėsi linksmos muzikos padidino savo kūrybinį mąstymą ir turėjo daugiau vaizduotės idėjų. Ar tai nėra ryšys su prasmės ir tikslo jausmu?
Padėti kitiems!
Kai padedate kitiems, ypač per paguodą, susijungiate su savo širdimi. Išeik iš savęs ir pakeisk kažkieno gyvenimą. Nustebsite, kaip tai pakeis jūsų.
Josephas Campbellas sako: „Sekite savo palaimą“, ir tai vyksta per jūsų veiksmus. Ir kaip Oprah sako: „...pradėkite tai daryti“.
Tai kelias jūsų kelionėje į prasmę ir tikslą.
Ko lauki? Jūsų laukia didelis gražus pasaulis.
Ką darote, kad sukurtumėte prasmę ir tikslą? Koks tavo pašaukimas? Prašome pasidalinti savo gyvenimo prasme.
